7 minuutin kehonhuollot

1613 asiakasta

Kaipaatko lisää liikkuvuutta ja helpotusta kehon jumeihin?

Tämä venyttely- ja kehonhuoltopaketti auttaa sinua pitämään itsestäsi parempaa huolta – sopii myös kiireiselle!

49.90

Mitä ohjelma sisältää

Tämän kaiken saat ohjelmassa

Ohjatut kehonhuoltohetket

Valitse kolmesta kategoriasta päivääsi ja tarpeeseesi sopivimmat videot, joilla huollat kehoasi kohdennetusti. Jos jokin kehonosa tuntuu erityisen tukkoiselta, sitä aluetta kannattaa työstää useammin. Sitten kun olet saanut liikkuvuuden hyvälle tasolle, voit ylläpitää hyvää liikkuvuuttasi muutamalla kehonhuoltoharjoituksella viikossa, silloin kun sinulle parhaiten sopii.

Keskivartalo

  • Koko keho
  • Selän kierto
  • Selän pyöristys ja ojennus
  • Rintaranka
  • Etuketju
  • Takaketju

Alavartalo

  • Kyykkysyvyys
  • Lonkat
  • Pakarat ja takareidet
  • Pohkeet

Ylävartalo

  • Rinta
  • Niska–hartia
  • Olkapäät
  • Kädet
  • Kyynärvarret ja ranteet

15-30 min kokoelmat

  • Koko keho 1
  • Koko keho 2
  • Koko keho 3
  • Reipas ryhti
  • Istumatyöläisen huolto
  • Jalkahoito
  • Ylävartalon huolto
  • Somekyhmyn sulatus
  • Aamun herätys
  • Illan rentoutus

Pääsy kotitreenaajien Facebook-ryhmään

Pääset mukaan Maikin kotitreenaajien yhteisöön, jossa voit hehkuttaa treenin luomaa hyvää fiilistä, kertoa tuloksista tai vaikkapa kysellä treeniseuraa!

Rajaton käyttöoikeus

Saat treenit käyttöösi rajattomasti, joten voit palata niihin halutessasi vuosien ajan!

Pääset kirjautumaan treeniohjelmaan sivustollamme omilla tunnuksillasi.

Asiakaspalaute

Mitä muut treenaajat sanovat

Kenelle ohjelma sopii

Tämä ohjelma sopii sinulle, jos haluat

Näitä tuloksia saat

Tässä ohjelmassa:

Palaudut paremmin treenistä ja arjen askareista

Istumatyön aiheuttamat niska-hartiaseudut jumit vähenevät

Kehonhallintasi paranee, mikä ehkäisee liikuntavammoja ja horjahduksista johtuvia loukkaantumisia

Kehosi tuntuu notkeammalta ja olo kokonaisvaltaisesti paremmalta

Vastauksia kysymyksiin ohjelmasta

Usein kysytyt kysymykset

Et tarvitse treenivälineitä.
Ehdottomasti! Tervetuloa mukaan vain!

Ohjelman voit aloittaa heti ja se pysyy käytössäsi rajattomasti!

Pääsysi ei eräänny, joten voit käyttää näitä kehonhuoltoja halutessasi vaikka vuosia.

Treenit ovat netissä helppokäyttöisellä salustalla, johon saat omat käyttäjätunnukset. Saat myös omaan sähköpostiisi vinkkejä ja muistutuksia treeneihin liittyen.

Treeneillä on 100 % tyytyväisyystakuu – laita meille siis vain viesti 14 päivän kuluesssa ostopäivästä. Voit vaihtaa ohjelman toiseen tai saada rahasi takasin.

Liikuntaeduilla ostettua treeniohjelmaa ei voida palauttaa rahana, mutta voit vaihtaa ostoksen toiseen samanarvoiseen tuotteeseen tai kauppamme lahjakorttiin.

Maksa helposti

Liikuntaetu, lasku, osamaksu, verkkopankki, lompakkopalvelut ja mobiilimaksu!

Riskittömät tilaukset

Saat AINA 100%
tyytyväisyystakuun 14 päiväksi
kaikille tilauksille!

Asiakkaat ovat tilanneet myös näitä tuotteita:

Juokse 5 km lenkki - juokse vitonen

Juokse vitonen

8257 asiakasta

Juokse vitonen -juoksuohjelmassa lähdetään ihan nollatasosta ja 10 viikon aikana treenataan juoksua niin, että lopulta juostaan viiden kilometrin lenkki

49,90 €

99,99 €

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

Maksaminen

Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.

Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.

Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.

Maksut välittää suomalainen Visma Pay.

Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Kurssimateriaali

Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina

Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.

Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.

Takuu

Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.

Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.

Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.

Palauttaminen on helppoa. 

Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin. 

Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.