Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma

Jos tavoitteenasi on laittaa ruokavalio kuntoon, saada tuntuvia tuloksia ja lisätä arkeen energiaa, voit tilata tämän henkilökohtaisen ruokavaliosuunnitelman.

Laillistettu ravitsemusterapeutti Sanni Massinen suunnittelee henkilökohtaisen ruokavalio-ohjeistuksen tai -suunnitelman sinun lähtötilanteesi pohjalta.

199.00

Tiedät, että sinun pitäisi syödä terveellisemmin ja viilata elämäntapojasi, mutta et vain saa aikaiseksi?

Neuvontaa
ruokahaasteisiin

Erikoisruokavaliot, allergiat, treenitavoitteiden tukeminen ruokavaliolla – laillistettu ravitsemusterapeutti auttaa sinua koostamaan terveellisen ja tavoitteitasi tukevan ruokavalion.

Laillistettu
ravitsemusterapeutti

Itä-Suomen yliopistosta valmistunut laillistettu ravitsemusterapeutti Sanni Massinen. Sanni on erikoistunut monipuolisesti erikoisruokavaliohin sekä urheiluravitsemukseen.

Saavuta
tavoitteesi

Olipa tavoitteenasi sitten parantaa hyvinvointia, treenata tehokkaammin, pudottaa painoa tai saada tukea erikoisruokavalion noudattamiseen – Sanni auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista,
ruokavalio on suunniteltu juuri sinulle:

Jos jokin näistä seikoista kuulostaa tutulta, tämä valmennus sopii sinulle:

Kun tilaat henkilökohtaisen ruokavaliosuunnitelman, saat sähköpostiisi tarkat ohjeet ruokapäiväkirjan pitämiseen. Ruokavaliosuunnitelman tekemiseen tarvitsen sinulta 3 päivän ruokapäiväkirjan sekä ennakkotietoja. Lähetän ruokapäiväkirjaan valmiin pohjan, jota voit seurata sekä selkeän esimerkin, jonka mukaan voit sitä täyttää.

Saat myös kyselyn, jossa käydään läpi taustatietojasi, joiden pohjalta voidaan laatia sinulle parhaat henkilökohtaiset ohjeet.

Lisäksi saat kaikkiin näihin selkeät ohjeet kirjallisesti sekä videomuodossa, joten voit valita haluatko lukea ohjeet vai seurata asiat videolta.

Ruokavalion muutosehdotukset tai ratkaisuehdotus ravitsemukseen tai ruokailuun liittyvään ongelmaan (esim. liian vähäinen proteiinin- tai kuidun saanti, aterioiden rytmitys, eväsaterioiden koostaminen, urheiluharrastusta tukeva syöminen).

Saat tarvittaessa ohjeistuksen erityisruokavalion koostamiseen (esim. vegaaniruokavalio, maitotuotteiden korvaaminen, FODMAP-ruokavalio).

Suunnitelma koostetaan jokaisen toiveiden mukaisesti. Terveelliset raaka-aineet löytyvät tarvittaessa pienemmästäkin kaupasta.

Saat henkilökohtaisesti räätälöidyn ruokavaliosuunnitelmapohjan – suunnitelma laaditaan oman energiantarpeen ja aktiivisuustason perusteella.

Saat myös henkilökohtaista tukea ja neuvontaa laillistetulta ravitsemusterapeutilta.

Mitä asiakkaat sanovat Sannin ohjauksesta

Kenelle tämä henkilökohtainen ravitsemusneuvonta on tarkoitettu?

Otat muutoksen
tosissaan

Haluan tähän henkilökohtaiseen neuvontaan sellaisia ihmisiä, ketkä ovat valmiita ottamaan muutoksen tosissaan ja noudattamaan juuri sinulle suunniteltuja ohjeita.

Helppoutta ja
varmuutta

Tässä palvelussa sinulle suunnitellaan sellainen ruokavalio, jota on helppoa noudattaa ja johon pystyt luottamaan. Sinun ei tarvitse olla enää jatkossa epävarma siitä, syötkö liian vähän vai liikaa.

Sano ei
kuureille

On helppoa seurata juuri sinulle tarkasti luotuja ohjeita, joten tähän ei kuulu hampaat irvessä tekemistä vaan rentoa ruokailua, niin kuin sen kuuluukin olla arjen keskellä. Eikä enää tarvitse miettiä kuureja tai dieettejä vaan seurata vain tätä ohjeistusta.

Laillistettu ravitsemusterapeutti

Olen Sanni Massinen – Itä-Suomen yliopistossa kaikki ravitsemusterapian opinnot suorittanut laillistettu ravitsemusterapeutti. Sivuaineopintoni suoritin urheiluravitsemuksesta.

 

Ravitsemuksen ammattilaisena haluan edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia, jossa huomioidaan ruokavalion ohella muiden elämän osa-alueiden vaikutus. Ohjauksessa pyrin huomioimaan asiakkaan henkilökohtaiset tarpeet, lähtökohdat ja elämäntilanteen, joiden pohjalta rakennetaan arkeen sopiva suunnitelma konkreettisine vinkkeineen.

 

Olen perehtynyt monipuolisesti erityisruokavalioihin ja niiden käytännön toteutukseen hyvinvointia ja terveyttä tukevalla tavalla samoin kuin niihin liittyvän reseptiikan kehittelyyn ja tuotteiden korvaamiseen eri tarkoituksissa mm. ruuanlaitossa ja leivonnassa.

 

Erityyppisten ruokavalioiden lisäksi osaamistani ovat mm. painonhallinta ja kehon koostumuksen muokkaus, eritasoisten liikkujien sekä urheilijoiden ravitsemusohjaus, lievistä syömisongelmista kärsivien ohjaus sekä monenlaisten ruokailuun ja ravitsemukseen liittyvien ongelmakohtien ratkaiseminen.

Maksa helposti

Liikuntaetu, lasku, osamaksu, verkkopankki, lompakkopalvelut ja mobiilimaksu!

Riskittömät tilaukset

Saat AINA 100%
tyytyväisyystakuun
kaikille tilauksille!

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

Maksaminen

Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi, Eazybreak ja Tyky-seteleiden avulla.

Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista Jousto -tai Fellow-palvelun. Kumpikin palvelu tarjoaa osamaksun vaihtoehdoksi.

Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun. 

Maksut välittää suomalainen Visma Pay.

Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Kurssimateriaali

Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina

Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.

Saat tunnukset heti tilauksen jälkeen. Tunnukset tulevat sähköpostiisi. 

Jos tunnuksia ei näy niin tarkista roskapostisi. 

Jos tunnukset eivät ole saapuneet 30 minuutin sisällä niin lähetä viestiä ja tarkistamme tilanteen.

Takuu

Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.

Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.

Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.

Palauttaminen on helppoa. 

Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin. 

Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.

Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma

Jos tavoitteenasi on laittaa ruokavalio kuntoon, saada tuntuvia tuloksia ja lisätä arkeen energiaa, voit tilata tämän henkilökohtaisen ruokavaliosuunnitelman.

Laillistettu ravitsemusterapeutti Sanni Massinen suunnittelee henkilökohtaisen ruokavalio-ohjeistuksen tai -suunnitelman sinun lähtötilanteesi pohjalta.

199.00

0
{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}