Helpot ja nopeat kahvakuulatreenit kestävät 10-20 minuuttia kerrallaan.
Valmennuksessa teet sekä lihaskuntotreenejä, sykkeennostotreenejä että toiminnallista treeniä. Tuloksena teet kehostasi vahvemman ja kiinteämmän ja poltat rasvaa.
99.00€
Saat ohjatut treenivideot lihaskuntoharjoitteluun, sykkeennostoharjoitteluun ja toiminnalliseen treeniin. Laita video pyörimään ja treenaa liikunnanohjaaja Sohvin tahdissa.
Lämmittelyohjeet videolla, joiden avulla valmistat kehoa treeniin ja saat harjoittelusta enemmän irti. Tekniikkapajassa opit liikkeiden oikeat suoritustekniikat.
Pääset mukaan kannustavaan, suljettuun kotitreenaajien Facebook-ryhmään, jossa saat vertaistukea, voit hehkuttaa treenifiiliksiä, kysyä neuvoja tai löytää vaikkapa tsemppaajan toisesta treenaajasta.
Kahvakuulatreenit kotona
Treenaat videon mukana yhdessä liikunnanohjaaja Sohvin kanssa. Kaikki treenit pystyt tekemään kotona. Treenivideot löydät valmennusalustalta.
Saat viisi erilaista lihaskuntotreeniä. Kaksi koko kropan treeniä, yksi jalkatreeni, yksi yläkropan treeni ja yksi vatsalihastreeni. Näiden treeniohjeiden avulla parannat kehosi voimatasoja, muokkaat kehoa kiinteämmäksi ja saat mahtavaa apua myös painonhallintaan.
Saat viisi erilaista sykkeennostoharjoitusta, joiden avulla parannat kestävyyskuntoasi, hapenottoakykyä ja tehostat rasvanpolttoa. Treenit ovat vain noin 10 minuutin mittaisia, joten ne onnistuvat milloin vain!
Saat 5 erilaista toiminnallista treeniä, joiden tavoitteena on tehdä kehostasi toimivampi ja vahvempi. Toiminnallinen treeni parantaa kehon lihastasapainoa ja ryhtiä, kestävyyttä, tasapainoa ja koordinaatiota sekä liikkuvuutta.
Kurssilta saat nopeita, noin 10-20 minuutin mittaisia kahvakuulatreenejä. Mikäli aikaa on runsaammin käytettävissä, olemme tehneet sinulle valmiiksi kokoelmatreenejä, joiden avulla voit tehostaa harjoittelua entisestään.
Arki on usein kiireistä ja joskus aika on kortilla, mutta treeniin haluaisi kuitenkin panostaa: tämän vuoksi kotona treenaaminen on mahtava ratkaisu! Kahvakuula sopii loistavasti kotikuntoilijalle, ja sen avulla kehittyy niin lihas- kuin kestävyyskuntokin.
Koska treenit kestävät vain 10-20 minuuttia, ne sopivat kiireisellekin ja aikaa jää myös muullekin elämälle. Ammattilaisen suunnittelemat treenit tuovat tuloksia ilman, että sinun tarvitsee käyttää koko vapaa-aikaasi treenille.
Kun tulet mukaan kurssille, mielekkäiden treenien myötä kroppa vahvistuu, kunto kasvaa ja keho kiinteytyy. Saat lisää energiaa ja arkikin saattaa tuntua kevyemmältä. Tunnet olosi itsevarmemmaksi ja vahvemmaksi!
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi, Eazybreak ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista Jousto -tai Fellow-palvelun. Kumpikin palvelu tarjoaa osamaksun vaihtoehdoksi.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Saat tunnukset heti tilauksen jälkeen. Tunnukset tulevat sähköpostiisi.
Jos tunnuksia ei näy niin tarkista roskapostisi.
Jos tunnukset eivät ole saapuneet 30 minuutin sisällä niin lähetä viestiä ja tarkistamme tilanteen.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
Helpot ja nopeat kahvakuulatreenit kestävät 10-20 minuuttia kerrallaan.
Valmennuksessa teet sekä lihaskuntotreenejä, sykkeennostotreenejä että toiminnallista treeniä. Tuloksena teet kehostasi vahvemman ja kiinteämmän ja poltat rasvaa.
99.00€
