Ostoskorissa ei ole tuotteita.
Menu
Treenaa 15–20 minuuttia kerralla vahvistaaksesi kehoasi ja muokataksesi sitä haluamaasi suuntaan.
Seuraa valmista treenikalenteria ja treenaa kahvakuulien kanssa niin, että tulokset tuntuvat ja näkyvät kehossa.
Videolla ohjatut treenit tekevät treenaamisesta helppoa ja nopeaa.
💎 Rajaton käyttöoikeus
Lisää mukaan tilaukseen jumpissa käytettävät kahvakuulat. Useimmille jumppaajille sopii hyvin 6 ja 8 kilon kahvakuulat.
99.00€
Saat viideksi viikoksi valmiiksi mietityn ja suunnitellun treenikalenterin, jonka avulla kohotat vahvistat ja muokkaat kehoa. Sinun tarvitsee vain seurata perässä.
Treenikalenteri on nousujohteinen eli treenien haaste kasvaa ohjelman edetessä.
Joka viikko sinun tarvitsee tehdä vain kolme treeniä. Jokaisen treenin voit tehdä kotona, kuntosalilla, ulkona tai vaikka mökillä.
Treenit jäävät käyttöösi myös ohjelman päättymisen jälkeen, joten voit palata niihin halutessasi niin pitkään kuin haluat.
Treenikirjasto sisältää 15 erilaista treeniä, lämmittelyohjeet ja tekniikkavideoita.
Tuloksien varmistamiseksi ohjelma sisältää monipuolista liikettä, joka haastaa lihaksiasi ja sinua. Saat:
Jokainen treenivideo on tehty sinulle mahdollisimman helpoksi.
Pääset seuraamaan liikunnanohjaaja Sohvia ja jumppaamaan perässä.
Et joudu siis missään vaiheessa miettimään tai suunnittelemaan itse liikkeitä, vaan näet koko ajan, mitä pitäisi tehdä ja kuinka kauan.
Tällä tavalla jumppa hujahtaa hetkessä!
Asiakaspalaute
“Aloitin kahvakuulakurssin ilman aikaisempaa kokemusta lähes nollakuntoisena. Tällä hetkellä olo on paljon energisempi ja kunto on kasvanut kohisten. Ryhtini on parantunut silminnähden ja hartiakivut ovat kadonneet.”
– Kaisa
“Kahvakuulani olivat unohtuneet kaapin perälle pölyttymään. Kahvakuulatreenit kotona- kurssi antoi niille käyttöä ja minulle uutta treeni-intoa. Tein treenejä kahdesti viikossa ja sain tuloksia nopeasti. Jouduin melko pian hankkimaan isomman 10 kg kuulan , koska 8 kg alkoi tuntumaan liian helpolta vastukselta.
Videoita on helppo seurata ja liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta sopivan haastavia. Videoista on kivaa yhdistellä omia kokonaisuuksia ja tällä tavoin saada vaihtelua treeneihin. Tämä on hyvä kurssivalinta silloin, kun lihaskuntoa haluaa kohentaa helposti ja tehokkaasti kotona.”
– Johanna
“Halusin tehokkaita lihaskuntoharjoitteita kotona. Lyhyelläkin treenillä tuntee tehneensä tehokkaasti töitä. Suosittelen kurssia ehdottomasti kaikille, jotka eivät halua lähteä kuntosalille, mutta haluavat pitää lihakset kunnossa!”
– Riitta
“Kurssi on monipuolinen, kehoa haastava ja omaan tarpeeseen muunneltavissa.
Ennen valmennusta olin hankkinut kahvakuulan, mutta sen käyttö oli hyvin vähäistä. Kurssin ansiosta olen hommannut pari uutta, eripainoista kuulaa ja nyt kuulailukertojen edetessä huomaan, että kevyimmät ovatkin jo vähän turhan kevyitä!
Halusin lähteä valmennukseen mukaan, koska halusin kehittää lihaskuntoani kotona edullisella tavalla. Tykkään kertamaksuisesta kurssimuodosta.
Valmennuksen jälkeen toivon olevani kiinteämmässä kunnossa, eikä esim. hartiavaivoja olisi yhtä paljon kuin ennen. Jokaisen treenikerran jälkeen on kyllä kehossa tuntunut, että jotain tuli taas tehtyä!
Kurssiin osallistumisessa mietitytti se, että tuleeko ohjeita ja videoita alkuinnostuksen jälkeen katsottua, mutta ainakin muutaman viikon jälkeen into on säilynyt. Intoa pitää yllä se, että osioista saa joka treenikerralle erilaisen yhdistelmän ja halutessaan voi painottaa esimerkiksi vain yläkroppaa. Ja materiaalia kyllä riittää!
Parasta valmennuksessa oli eri osioiden yhdistäminen juuri itselle sopivaksi kokonaisuudeksi. Toisaalta on myös helppoa laittaa valmis treenikokonaisuus pyörimään sen enempää miettimättä, mitä mieli tekisi tänään treenata.
Suosittelen kurssia sekä aloitteleville kahvakuulailijoille että jo joskus lajia harrastaneille. Isommalla kuulalla saa kokeneempikin kuulailija lisätehoa perusliikkeisiin. Tässä kurssissa on hinta-laatusuhde kohdillaan!”
– Marjo
“Todella hyvät treeni, joista voi kulloinkin valita omaan tilanteeseen sopivan. Teen muutaman kerran viikossa lihaskuntotreenejä muun liikunnan lisäksi ja kyllä käytännössä huomaa eron kun treenejä on tehty.”
– Mirja
Kahvakuulatreenit kotona on pelkästään treeniohjelma, eikä siis sisällä ruokavaliota. Valikoimastamme löydät myös ravitsemusterapeutin laatimat ruokasuunnitelmat, jotka löydät osoitteesta www.maikkimarjaniemi.fi/kauppa.
Olen valinnut tähän valmennukseen helppoja ja yksinkertaisia liikkeitä ja liikesarjoja. Ei siis hätää, voit osallistua valmennukseen, vaikka olisitkin vasta ensimmäistä kertaa kahvakuulatreeneissä. Valmennukseen sisältyy myös tekniikkapaja, jossa opetan sinulle videolla liikkeiden oikean suoritustekniikan. Näin varmistut, että teet liikkeet oikein ja vältyt väärän tekniikan aiheuttamilta harmeilta.
Yhdelläkin kahvakuulalla pääsee, jo alkuun, mutta suosittelemme, että sinulla olisi kaksi kahvakuulaa. Toinen kevyempi esimerkiksi käsiliikkeitä varten ja toinen, hieman raskaampi jalkaliikkeitä varten.
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
Treenaa 15–20 minuuttia kerralla vahvistaaksesi kehoasi ja muokataksesi sitä haluamaasi suuntaan.
Seuraa valmista treenikalenteria ja treenaa kahvakuulien kanssa niin, että tulokset tuntuvat ja näkyvät kehossa.
Videolla ohjatut treenit tekevät treenaamisesta helppoa ja nopeaa.
💎 Rajaton käyttöoikeus
Lisää mukaan tilaukseen jumpissa käytettävät kahvakuulat. Useimmille jumppaajille sopii hyvin 6 ja 8 kilon kahvakuulat.
99.00€
