99.90€
Mitä ohjelma sisältää
Saat neljäksi viikoksi valmiiksi mietityn ja suunnitellun treeniohjelman, jonka avulla voimistat ja kiinteytät kehoasi.
Ohjelman aikana treenataan kolmesti viikossa ja vain 10–30 minuuttia kerrallaan. Se riittää muutokseen, jonka varmasti huomaat.
Tarvitset välineeksi vain selkänojallisen tuolin, joka toimii barrena. Treenit ohjaa Barre-opettaja, fysioterapeutti Emma Mälkiä.
Klikkaa vain video pyörimään ja treenaa mukana!
(Ohjelmasta on saatavilla myös 4 viikon jatko-ohjelma, joten hurahdettuasi lajiin lisää hupia on luvassa!)
Pääset mukaan Maikin kotitreenaajien yhteisöön, jossa voit hehkuttaa treenin luomaa hyvää fiilistä, kertoa tuloksista tai vaikkapa kysellä treeniseuraa!
Saat treenit käyttöösi rajattomasti, joten voit palata niihin halutessasi vuosien ajan!
Pääset kirjautumaan treeniohjelmaan sivustollamme omilla tunnuksillasi.
Asiakaspalaute
Kenelle ohjelma sopii
Sinulla ei tarvitse olla lainkaan aiempaa kokemusta barresta, baletista tai pilateksesta. Treenit sopivat mainiosti aloittelijoille.
Näitä tuloksia saat
Kehosi kiinteytyy ja siitä alkaa muotoutua linjakas ja solakka
Koko kehosi on voimakkaampi ja sen ansiosta solakampi
Lihasten vahvistuminen parantaa ryhtiäsi ja siten kannattelet kehoasi ylväästi
Monipuolisten treeniliikkeiden ansiosta kehonhallintasi ja liikkuvuutesi paranee
Vastauksia kysymyksiin ohjelmasta
Ei lainkaan! Voit tulla mukaan ihan ummikkona, ja pääset opettelemaan tekniikoita ihan alusta saakka.
Vain korkeaselkäinen tuoli, kuten ruokapöydän tuoli, riittää hyvin. Otat tuolin selkänojasta tukea kuin balettitanssija tangosta, barresta. Voit ottaa tukea myös keittiön tasosta tai tukevasta kirjahyllystä.
Treeneissä hyödynnetään muitakin pienvälineitä, kuten pienenä lisäpainona käsipainoa tai kahvipakettia. Pilatespallon voit korvata erinomaisesti vessapaperirullalla.
Barre on mainiota liikuntaa synnytyksestä palautumiseen!
Ohjelma ei sisällä hyppyjä, iskutusta tai vatsarutistuksia, jotka voisivat haitata palautumistasi.
Sen sijaan treeni sisältää lantionpohjan ja syvien vatsalihasten treeniä ja ryhdin parantamista, mikä vauhdittaa palautumista ja helpottaa arkea.
Voit halutessasi edetä treeniohjelmassa normaalia hitaampaa tahtia. Tee esimerkiksi ensimmäisen viikon lyhyitä treenejä pari kolme viikkoa ennen siirtymistä seuraavaan treeniviikkoon.
Ohjelman voit aloittaa heti ja se pysyy käytössäsi rajattomasti!
Pääsysi ei eräänny, joten voit käyttää näitä treenejä halutessasi vaikka vuosia.
Kun opit Barren tekniikkaa, treeneistä tulee tehokkaampia. Niinpä neljän viikon jälkeen Barre-treenit voivat tuntua entistä tehokkaammilta, koska osaat tehdä ne aiempaa paremmin!
Treeniohjelmaa kannattaa kuitenkin vaihtaa säännöllisesti. Kroppa tottuu treeniin ja tulosten saaminen hidastuu, mikäli teet samaa ohjelmaa hyvin pitkään.
Treenit ovat netissä helppokäyttöisellä salustalla, johon saat omat käyttäjätunnukset. Saat myös omaan sähköpostiisi vinkkejä ja muistutuksia treeneihin liittyen.
Kyllä. Emma vetää jokaisen treenin alusta loppuun videolla.
Olet hyvin tervetullut kokeilemaan! Barre-ohjelman kyykyt ovat erilaisia kuin tavalliset voimaharjoittelussa tehtävät kyykyt, ja voit tehdä ne pienemmällä liikeradalla.
Barre-treenit vahvistavat pakaroita ja reisiä, mikä tukee polvienkin hyvinvointia.
Treeniohjelmalla on 14 päivän tyytyväisyystakuu, jos treenit eivät sovikaan sinulle.
Voit maksaa verkkopankin kautta, luottokortilla, osamaksulla tai laskulla. Myös Smartum-saldo ja liikuntasetelit, ePassi, Edenred, Tyky-maksuvälineet, MobilePay ja Masterpass käyvät.
Ohjelmalla on myös 14 päivän 100 % tyytyväisyystakuu. Voit testata ohjelmaa rauhassa 14 päivän ajan. Jos se ei sovellukaan sinulle, ilmoita asiasta asiakaspalveluumme, niin palautamme rahasi täysimääräisenä takaisin.
Jos maksat ohjelman liikuntaeduilla, maksua ei voida palauttaa rahana, mutta voit vaihtaa sen toiseen samanarvoiseen tuotteeseen tai kauppamme lahjakorttiin.
Treeneillä on 100 % tyytyväisyystakuu – laita meille siis vain viesti 14 päivän kuluesssa ostopäivästä. Voit vaihtaa ohjelman toiseen tai saada rahasi takasin.
Liikuntaeduilla ostettua treeniohjelmaa ei voida palauttaa rahana, mutta voit vaihtaa ostoksen toiseen samanarvoiseen tuotteeseen tai kauppamme lahjakorttiin.
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
