Punnerruskahvat – Tehosta ylävartalotreeniä ja suojaa ranteita
Punnerruskahvat tuovat lisätehoa perinteisiin punnerruksiin ja tekevät harjoittelusta ergonomisempaa. Kahvojen avulla saat paremman otteen ja neutraalimman ranneasennon, mikä vähentää ranteisiin kohdistuvaa kuormitusta.
Korotettu asento mahdollistaa syvemmän liikeradan, jolloin rintalihakset, olkapäät ja ojentajat aktivoituvat tehokkaammin.
Voit hyödyntää punnerruskahvoja kotitreeneissä, jotka rasittavat muuten ranteita ja käsiä.
29.90€
Perinteinen punnerrus ja pitkä käsien tai ranteiden päällä olo voi kuormittaa ranteita ja rajoittaa liikerataa.
Punnerruskahvat:
Pienellä muutoksella saat enemmän hyötyä samasta liikkeestä ja teet treenaamisesta turvallisempaa ja ranneystävällisempää.
Punnerruskahvat ohjaavat liikkeen ergonomisempaan asentoon ja lisäävät lihastyön tehokkuutta.
Säännöllisessä käytössä ne:
Aseta punnerruskahvat hartioiden leveydelle lattialle. Tartu niihin lujasti, pidä keho suorana ja laskeudu hallitusti alas, kunnes rintakehä on lähellä kahvojen tasoa. Punnerra takaisin ylös pitäen keskivartalo tiukkana koko liikkeen ajan.
Voit säätää kahvojen asentoa tarpeen mukaan ja tehdä myös kevennettyjä punnerruksia polvet maassa. Sopii käytettäväksi sellaisenaan tai osana laajempaa treeniä.
Voit käyttää sitä yksittäisenä välineenä tai yhdistää muihin kotitreenivälineisiin.
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
