129.00€
Mitä ohjelma sisältää
SPURTTI on 28 päivän ohjelma, jonka aikana treenataan 15–30 min 3 kertaa viikossa ja seurataan helppoa ruokamallia.
Se on oikopolku rasvanpolttoon ja kehon kiinteyttämiseen – ilman, että tarvitsee turvautua tahdonvoimaan tai kalorien laskemiseen.
Tämä ohjelma järjestetään vain kerran vuodessa ja seuraava SPURTTI alkaa maanantaina 1.9.2025.
Ohjelma on käytössäsi kuusi kuukautta aloituspäivästä eteenpäin.
SPURTTI on 28 päivän ohjelma, jonka aikana treenataan 15–30 min 3 kertaa viikossa ja seurataan helppoa ruokamallia.
Se on oikopolku rasvanpolttoon ja kehon kiinteyttämiseen – ilman, että tarvitsee turvautua tahdonvoimaan tai kalorien laskemiseen.
Tämä ohjelma järjestetään vain kerran vuodessa ja seuraava SPURTTI alkaa maanantaina 1.9.2025.
Ohjelma on käytössäsi kuusi kuukautta aloituspäivästä eteenpäin.
SPURTTI-ruokamallissa on yksinkertainen, treeniä tukeva ja kiinteyttävä tapa syödä.
Se kiihdyttää aineenvaihduntaa, avaa hormonien aiheuttamia painolukkoja ja vähentää mielitekoja.
✅ Superhelpot Maikin arkiruokareseptit
✅ Nopeat valmistaa usealle aterialle
✅ Hyödynnä pakastekasviksia ja muita terveellisiä oikopolkuja
✅ Ei kalliita tai erikoisia ruoka-aineita
✅ Ei salatiedettä tai laskureita – näet yhdellä silmäyksellä miten malli toimii
✅ Tavallista arkiruokaa, mutta pienin kiinteyttävin muokkauksin
Saat pääsyn suljettuun Facebook-keskusteluryhmään. Siellä voit keskustella muiden spurttilaisten kanssa, hehkuttaa treenien onnistumisen iloa, jakaa reseptejä tai voit jopa etsiä itsellesi treenikaverin.
Sosiaalinen tuki tutkitusti auttaa onnistumaan muutoksissa ja pysymään suunnitelmassa. Kun huomaa, että muutkin tekevät samaa ohjelmaa ympäri Suomen (ja maailmankin), saa ryhmätsempistä voimaa omaankin tekemiseen!
Saat treeniohjelman ajaksi valmentajaksi minut, Maikki Marjaniemen, tukemaan sinua.
Vuoden 2016 jälkeen olen auttanut yli 271 711 asiakasta verkkokursseilla ja treeniohjelmilla.
Jos haluat kysyä treeneistä, ruokamallista tai tarvitset apua, voit kysyä sähköpostilla tai suljetun Facebook-ryhmän kautta.
Kenelle ohjelma sopii
Näitä tuloksia saat
Näe muutos kehossa, kun rasva alkaa palamaan pois – aina kasvoista käsiin ja vatsasta peppuun. Samalla vyötärö kapenee ja keho kiinteytyy!
Moni huomaa kuinka turvotuksen, nesteen ja rasvan häviämisen takia vaatteet alkavat tuntumaan väljiltä… ja muutos tapahtuu nopeammin kuin uskotkaan.
Tunne olosi kevyemmäksi ja vähemmän ”tukkoiseksi”, kun keho alkaa sulattaa pois rasvakertymiä ja poistaa nestepöhöä.
Monipuolinen 3-tehotreeniharjoittelu nostaa nopeasti arjen energiatasoja! Koska treenit ovat lyhyitä, ne tuovat lisää virtaa eivätkä kuluta kaikkia voimavaroja.
Vastauksia kysymyksiin ohjelmasta
SPURTTI-ohjelmassa treenataan kolme kertaa viikossa.
Treenit kestävät vain 15–30 minuuttia ja voit valita joko lyhyemmän tai pidemmän treenin.
Vähimmillään treenit vievät aikaa lämmittelyineen ja jäähdyttelyineen vain 15 minuuttia, siis yhteensä 45 min viikossa!
Kun treenit on fiksusti suunniteltu, ne myös tuottavat tulosta.
Spurtti kestää 28 päivää eli 4 viikkoa.
Aloitamme porukalla maanantaina 1.9.2025 ja ohjelma päättyy 28.9.2025.
Käyttöoikeutta sinulla on materiaaleihin kuitenkin 6 kk, jotta varmasti ehdit käydä Spurtin loppuun, vaikka matkalle sattuisi yllättäviä hidasteita.
Mainioita tuloksia! Huomaat, kuinka kunto kohenee nopeasti ja samalla kehosta lähtee ylimääräistä nestepainoa ja rasvaa pois.
Olo muuttuu kevyemmäksi, pirteämmäksi ja pystyvämmäksi!
Saat SPURTTI-ohjelmalle 100 % tyytyväisyystakuun!
Voit kokeilla treenejä kahden viikon ajan ja katsoa, miten ne vaikuttavat sinuun.
Jos sinä aikana koet, että treenit eivät tuota tulosta, saat rahasi takaisin.
Kyllä, treenit on mahdollista tehdä alkuun sopivan kevyesti. Treeneissä saat vaihtoehtoja helpompiin ja rankempiin liikkeisiin. Lisäksi treenin kuormittavauutta voi säädellä valitsemalla joko lyhyemmän n. 15 min treenin tai pidemmän n. 30 minuutin treenin.
Tästä syystä SPURTTI sopii sekä liikuntatauon jälkeen aloitettavaksi tai sellaisille, joilla on jo jonkin verran treenitaustaa.
Kyllä sopii!
Etenkin vaihdevuosia lähestyttäessä tai varsinkin niiden jälkeen on erityisen tärkeää huolehtia voimatreenistä ja aineenvaihduntaa kohottavasta treenistä. Niitä tässä ohjelmassa tulee juuri sopivassa määrin.
Saat ohjelman käyttöösi maanantaina 1.9.2025, kun aloitamme porukalla.
Sinun ei tarvitse valmistautua mitenkään: ei syömällä kaappia tyhjäksi herkuista tai täyttämällä jääkaappia pelkällä rahkalla. Ehdit kyllä hioa syömisiäsi, kun Spurtti alkaa.
Jos mietit, miten kannattaisi liikkua ennen Spurttia, kaikenlainen liikunta passaa. Esimerkiksi kävelylenkit ovat hyviä.
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
