Väheneekö unentarve kesällä?

Ehkä sinustakin tuntuu kesäisin, että valon lisääntyessä unentarve vähenee, mutta pitääkö se oikeasti paikkansa?

Jatka lukemista →

Käytätkö sää paljon korkokenkiä?

Moni kokee, että korkokengät jalassa on itsevarmempi ja skarpimpi olo, mutta korkokenkien suurkulutuksella on myös haitallisempia vaikutuksia.

Jatka lukemista →

Itsemyötätuntoisesti kohti elämäntapamuutosta

Hyvinvoinnin kymppiplus ei ole kovin monelle ihmiselle realistinen, sillä vain harva pystyy keskittymään elämässään pelkästään oman napansa hyvinvointiin.

Jatka lukemista →

Toimiva tehostartti elämäntapamuutokseen

Kaikenlaiset pussiruokadieetit kannattaa unohtaa samantien, mutta millaiselle tehostartille Maikkikin antaisi siunauksensa?

Jatka lukemista →

Dynaaminen lämmittely kotona

Oletko miettinyt, miten olisi hyvä lämmitellä ennen kotitreeniä? Tällä dynamisella lämmittelyllä saat kaikki tehokkaan lämmittelyn hyödyt.

Jatka lukemista →