99.00€
Mitä ohjelma sisältää
Löydät kaksi eri vaihtoehtoa: toinen kalenteri on sopii aloittelevalle ja toinen kokeneemmalle treenaajalle.
Voit valita kahdesta vaihtoehdosta kuntotasoosi parhaiten sopivan kalenterin ja treenata 3-4 kertaa viikossa.
Kummatkin treenikalenterit perustuvat nousujohteiseen treeniin eli treenien haaste kasvaa ohjelman edetessä.
Se auttaa sinua kiinteytymään ja kohottamaan kuntoa. Samalla kalenterissa on tilaa palautumiselle ja levolle.
Treenit jäävät käyttöösi myös ohjelman päättymisen jälkeen, joten voit palata niihin halutessasi niin pitkään kuin haluat.
Treeniohjelman tuloksien varmistamiseksi kalenteri sisältää monipuolista liikettä, joka haastaa kehoasi:
Ohjelmasta löydät yhteensä 5 sykkeennostotreeniä, 5 lihaskuntojumppaa ja 3 kehonhuoltoharjoitusta. Ne ovat käytössäsi myös ohjelman päättymisen jälkeen.
Jokainen treenivideo on tehty sinulle mahdollisimman helpoksi.
Liikunnanohjaaja Sohvi ohjaa videolla kaikki treenit alusta loppuun, joten sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin laittaa treenivaatteet päälle ja liikkua mukana!
Et joudu siis missään vaiheessa miettimään tai suunnittelemaan itse liikkeitä, vaan näet koko ajan mitä pitäisi tehdä ja kuinka kauan.
Tällä tavalla 10-30 minuutin treeni hujahtaa hetkessä!
Pääset mukaan Maikin kotitreenaajien yhteisöön, jossa voit hehkuttaa treenin luomaa hyvää fiilistä, kertoa tuloksista tai vaikkapa kysellä treeniseuraa!
Saat treenit käyttöösi rajattomasti, joten voit palata niihin halutessasi vuosien ajan!
Pääset kirjautumaan treeniohjelmaan sivustollamme omilla tunnuksillasi.
Treeniväline
Vastuskuminauhojen vahvuudet ovat: 4,5 kg, 6,8 kg, 9 kg, 11,3 kg sekä 13,6 kg. Yhdistämällä kuminauhoja saat varmasti tarpeeksi vastusta.
Käsikahvojen avulla saat mukavan otteen kuminauhoista ja oviankkurin avulla voit tehdä samoja liikkeitä kuin kuntosalin taljoilla. Lisäksi saat nilkkaremmit jalkaliikkeitä varten.
Oviankkurin avulla saat kiinnitettyä kuminauhat mille tahansa korkeudelle vain sulkemalla oven.
Oveen ei tarvitse ruuvata tai porata mitään. Kiinnitys on yhtä helppoa kuin oven sulkeminen ja avaaminen.
Oviankkurin ansiosta voit käyttää kuminauhoja kuin kuntosalin taljalaitteita. Voit tehdä veto- ja punnerrusliikkeitä ylävartalolla ja tehdä alavartalolle kyykkjyä, polvenkoukistuksia ja lantion ojennuksia.
Oviankkuri mahdollistaa valtavan monipuolisen liikevalikoiman, jota pelkillä kuminauhoilla ei voi tehdä.
Asiakaspalaute
Kenelle ohjelma sopii
Vastauksia kysymyksiin ohjelmasta
Saat tässä paketissa viisi vastuskuminauhaa, joiden vahvuudet ovat: 4,5 kg, 6,8 kg, 9 kg, 11,3 kg sekä 13,6 kg. Lisäksi saat kaksi pehmustettua kahvaa. Yhdistelemällä kuminauhoja saat jopa 45,2 kg:n harjoitusvastuksen.
Osallistuaksesi ohjelmaan sinulla tulee olla sinulle sopivan vahvuiset jumppakuminauhat, jotta saat tehoja treenistä irti. Jos sinulla ei vielä ole kuminauhoja, voit tilata tältä sivulta pakettihintaan sekä treeniohjelman että kuminauhapaketin.
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
