Nopeat tanssitreenit

Herätä tanssikipinä ja treenaa kroppa kuntoon musiikin pyörteissä! Hauskat ja tehokkaat tanssitreenit sopivat myös kiireiselle, sillä treenit ovat 5-15 minuuutin mittaisia (saat myös pidempiä kokoelmatreenejä). Tyylilajeina kurssilla on street, lattari, cooldown ja sykkeennostotanssit.

Tanssitreenit sopivat niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin tanssijalle. Valmennuksessa on myös kaksi ohjevideota, joiden avulla voit opetella askelkuvioita. Tärkeintä on kuitenkin pitää hauskaa ja saada kehoon liikettä!

99 €

Valmennuksella on 14 päivän 100 % tyytyväisyystakuu.

Jos et ole tyytyväinen valmennuksen sisältöihin, maksan sinulle kaikki rahasi takaisin. Ilmoita asiasta minulle laittamalla tilinumerosi ja palautan rahat sinne.

Jos et jostain syystä halua käydä valmennusta loppuun, se on minulle täysin ok ja kunnioitan päätöstäsi.

Saat kaiken tämän valmennuksen aikana

Hauskat ja tehokkaat tanssitreenit.
Street, lattari, cooldown ja sykettä nostavat tanssitreenit.
Sopivat kiireiselle.
Tanssit kestävät vain 5-15 minuuttia, joten voit pitää hauskaa missä ja milloin vain.

12 erilaista tanssitreeniä
5-15 minuuttia kestävistä, eri tyylilajien tanssitreeneistä löydät sopivan niin hauskanpitoon, tehotreeniin kuin kehonhuoltoonkin.
Kokoelmatreenejä pidempiin tanssihetkiin
Valmiita kokoelmia, joiden siivittämänä voit uppoutua tanssiin pidemmäksikin toviksi.
Tanssin opetusvideot
Opetusvideot, joiden tahdissa opit helposti tanssin perusaskeleet, joita valmennuksessakin käytetään.

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista, valmennus on suunniteltu juuri sinulle

Haluat liikunnan olevan hauskaa ilman pakkopullaa.
Haluat liikkua monipuolisesti ja huolehtia niin sykkeennostotreeneistä kuin kehonhuollostakin.
Haluat saada hien virtaamaan.
Haluat energisoivia taukojumppia, joissa ei tule hiki.
Et halua opetella monimutkaisia tanssiliikkeitä, vaan haluat vain pitää hauskaa.
Olet kiireinen ja haluat myös nopeita treenejä.
Haluat vain laittaa videon pyörimään ja saada kehoon liikettä.

Mitä tanssitreenejä valmennukseen sisältyy?

Street
Tanssia asenteella! Nämä tanssit ovat hiphop-tyylisiä tanssihetkiä asenteen kera! Laita booty töihin!
Lattari
Laita lantio töihin! Nämä tanssit vievät lattaritanssien maailmaan! Anna siis lantion pyöriä musiikin tahdissa.
Sykkeennosto
Hiki pintaan – nosta sykettä tanssin avulla. Seassa on myös lihaskuntomaisempia liikkeitä. Varsinaista tehotanssia!
Cooldown
Rauhoita ja huolla kehoa tanssien. Nämä sopivat myös jäähdyttelyksi muunkin treenin jälkeen. Kevyt tanssahtelu antaa keholle virtaavaa liikettä ja venyttää mukavasti.

Lisäksi saat ohjevideot, joissa käydään läpi erilaisia, valmennuksessa käytettäviä askelkuvioita. Kaikki treeniohjeet ovat valmennusalustalla helppoina videoina – laita vain video pyörimään ja tanssi mukana!

Mitä hyötyä tanssimisesta oikein onkaan?

Voit pitää hauskaa samalla kun treenaat.
Tanssi on monipuolista kestävyysliikuntaa, joka parantaa myös koordinaatiota.
Tanssi tutkitusti parantaa itsetuntoa ja lisää itsevarmuutta.
Saat onnistumisen iloa, kun pääset flow-tilaan ja nautit sekä liikkeestä että musiikista.
Tanssi sopii niin energisoiviin taukojumppiin (joissa ei tule edes hiki) kuin tehotreeniin, joka muokkaa kroppaa kiinteämmäksi.