28 päivän startin hinta nousee pian!
Miten paljon elämässä tuleekaan jätettyä asioita tekemättä, koska mieli puskee ajatuksia, ettei muka voida tai kehdata.
Montako kertaa sulle on käynyt niin, että suunnitelmat menee mönkään, kun jotain odottamatonta tapahtuu?
Mua kismitti tuossa yks päivä ihan älyttömästi, kun menin salille ja tajusin, etten ollutkaan pakannut treenihousuja mukaan. Ajattelin heti, etten voi tehdä treeniä ja mun täytyy lähteä kotiin.
Onneksi jostain syystä aloin miettiä, onko ajatuksellani mitään faktapohjaa. Tajusin, ettei farkut voi estää treenaamasta. Mutta sitten seuraavaksi ajattelin, etten kyllä varmasti kehtaa mennä treenaamaan farkut jalassa.
Kun olin kyseenalaistamisen tielle lähtenyt, niin tuli sitten pengottua tuotakin uskomusta. Olisihan se nyt kauheaa, jos muut treenaajat katsoisivat mua kummaksuen, paheksuisivat ja naureskelisivat hihoihinsa! Tässä vaiheessa tiesin jo, etten voisi perustella kotiin lähtöä noin heppoisin argumentein. Soutulaitetta kohti siis!
Treenisuunnitelmani kyykkyineen kaikkineen ei toteutunut, koska farkut kyllä rajoitti jonkin verran liikkumista. Tein täydellisen suunnitelman sijaan tilanteeseen sopivan treenin ylävartalolle. Kaksi isoa liikettä isolla kuormituksella, kaksi toistoa kerrallaan. Kierroksia niin monta, kuin voimaa riitti.
Tämän pikku farkkuepisodini jälkeen aloin miettiä, miten paljon elämässä tuleekaan jätettyä asioita tekemättä, koska mieli puskee automaattisia rajoittavia ajatuksia, ettei muka voida tai kehdata. Ja paskat!
Mitä jos tänä kesänä kyseenalaistaisit noita rajoittavia uskomuksiasi ja uskaltaisit enemmän?
Mitä jos:
❕ Pukisit bikinit rannalle, vaikka ujostuttaa
❕ Hakisit kiinnostavaa työpaikkaa, vaikka sinulla ei olisikaan vielä paljon kaivattua kokemusta
❕ Laulaisit karaokessa, vaikka jännittää
❕ Pyytäisit kivaa tyyppiä ulos, vaikka kädet tärisee
❕ Kieltäytyisit kuormittavasta tehtävästä, vaikka haluatkin miellyttää muita
❕ Toteuttaisit itseäsi, vaikka näkyvillä olo pelottaakin
Mikä on pahinta mitä voi tapahtua? Entä mikä on parasta, mitä kehtaamisesta voisi seurata?
Haaste on nyt heitetty. #kehtaamisenkesä2017 alkakoon!
Maailma kuuluu kehtaajille.
Pidätkö avokadopastasta? Perinteiseen avokadopastaan tulee pastaa, avokadoa ja juustoa. Maukas avokadopasta täydentyy kasvis- ja proteiinipitoisemmaksi, kun käytät pastana sekä papupastaa että kesäkurpitsasuikaleita. Nappaa alta testiin
Löytyykö pihapuusto vielä omenoita? Hyödynnä ne omenapaistokseen! Omenapaistos on klassikko, jonka voi tehdä myös terveellisesti. Tämä versio sopii hyvin vaikka iltapalaksikin. Uunin lisäksi tämän voi
Tuleeko sinun tehtyä säännöllisesti pakaratreeni? Jos ei vielä, niin nyt on hyvä hetki aloittaa! Vahvat – ja siten pyöreät – pakarat eivät ole vain ulkonäköjuttu,
