Miten paljon elämässä tuleekaan jätettyä asioita tekemättä, koska mieli puskee ajatuksia, ettei muka voida tai kehdata.
Montako kertaa sulle on käynyt niin, että suunnitelmat menee mönkään, kun jotain odottamatonta tapahtuu?
Mua kismitti tuossa yks päivä ihan älyttömästi, kun menin salille ja tajusin, etten ollutkaan pakannut treenihousuja mukaan. Ajattelin heti, etten voi tehdä treeniä ja mun täytyy lähteä kotiin.
Onneksi jostain syystä aloin miettiä, onko ajatuksellani mitään faktapohjaa. Tajusin, ettei farkut voi estää treenaamasta. Mutta sitten seuraavaksi ajattelin, etten kyllä varmasti kehtaa mennä treenaamaan farkut jalassa.
Kun olin kyseenalaistamisen tielle lähtenyt, niin tuli sitten pengottua tuotakin uskomusta. Olisihan se nyt kauheaa, jos muut treenaajat katsoisivat mua kummaksuen, paheksuisivat ja naureskelisivat hihoihinsa! Tässä vaiheessa tiesin jo, etten voisi perustella kotiin lähtöä noin heppoisin argumentein. Soutulaitetta kohti siis!
Treenisuunnitelmani kyykkyineen kaikkineen ei toteutunut, koska farkut kyllä rajoitti jonkin verran liikkumista. Tein täydellisen suunnitelman sijaan tilanteeseen sopivan treenin ylävartalolle. Kaksi isoa liikettä isolla kuormituksella, kaksi toistoa kerrallaan. Kierroksia niin monta, kuin voimaa riitti.
Tämän pikku farkkuepisodini jälkeen aloin miettiä, miten paljon elämässä tuleekaan jätettyä asioita tekemättä, koska mieli puskee automaattisia rajoittavia ajatuksia, ettei muka voida tai kehdata. Ja paskat!
Mitä jos tänä kesänä kyseenalaistaisit noita rajoittavia uskomuksiasi ja uskaltaisit enemmän?
Mitä jos:
❕ Pukisit bikinit rannalle, vaikka ujostuttaa
❕ Hakisit kiinnostavaa työpaikkaa, vaikka sinulla ei olisikaan vielä paljon kaivattua kokemusta
❕ Laulaisit karaokessa, vaikka jännittää
❕ Pyytäisit kivaa tyyppiä ulos, vaikka kädet tärisee
❕ Kieltäytyisit kuormittavasta tehtävästä, vaikka haluatkin miellyttää muita
❕ Toteuttaisit itseäsi, vaikka näkyvillä olo pelottaakin
Mikä on pahinta mitä voi tapahtua? Entä mikä on parasta, mitä kehtaamisesta voisi seurata?
Haaste on nyt heitetty. #kehtaamisenkesä2017 alkakoon!
Maailma kuuluu kehtaajille.
SUPERALE on syksyn suurin ale, jolloin kaikki kurssit ja e-kirjat ovat puoleen hintaan. Lisäksi kirjat ja treenivälineet saa alehinnoin!
Saat alennuksen koodilla: SUPER
Proteiinirahka, proteiinipatukka, proteiinivanukas… Kaupoissa riittää erittäin runsaasti valinnanvaraa erilaisiin proteiinituotteisiin. Onko maustettu proteiinirahka tai -patukka terveellinen vaihtoehto välipalaksi? Entä sopivatko ne säännölliseen käyttöön? Lue tästä
“Haluaisin pudottaa painoa, mutta elämä on nyt niin hektistä, etten ehdi liikkua tai ajatella terveellistä ruokaa… Teen sen sitten kun elämäntilanne on seesteisempi.” Kuulostaako tällainen
Ajatteletko, että rasvamaksa on vain runsaasti alkoholia käyttävien ihmisten ongelma? Näin ei ole, vaan ravitsemusterapeutti Sanni Massisen mukaan jopa miljoonalla suomalaisella on jo nyt ei-alkoholiperäinen
