99.00€
Mitä ohjelma sisältää
Saat koko kehon treenit A ja B, joita vuorottelet salilla.
Nousujohteisella treenillä jatkat lihaskunnon parantamista ja kiinteytymistä.
Tehostat myös palautumista valmiin treenikalenterin palauttavilla harjoituksilla.
Tässä toisessa treenivaiheessa vähennetään toistoja ensimmäiseen 30 päivän ohjelmaan verrattuna, mikä tarkoittaa suurempia painoja!
Kun vaihdellaan tällä tavoin voimatreenin intensiteettiä, saadaan nopeammin kehitystä aikaan kuin pysyttelemällä pitkään samanlaisilla sarjapituuksissa.
Saat treenit käyttöösi rajattomasti, joten voit palata niihin halutessasi vuosien ajan!
Pääset kirjautumaan treeniohjelmaan sivustollamme omilla tunnuksillasi.
Asiakaspalaute
Vastauksia kysymyksiin ohjelmasta
Jotta lihaksemme vahvistuisivat ja keho muokkautuisi, on kuntosaliohjelmaa vaihdettava muutaman viikon välein. Muuten keho tottuu samaan, toistuvaan ohjelmaan eikä tuloksia tulee enää yhtä hyvää tahtia.
Hermostomme voi muistaa tehdyn treeniohjelman jopa parisen vuotta, minkä takia uusia ärsykkeitä on hyvä hakea säännöllisin väliajoin.
Tässä ohjelmassa treenataan koko kehoa jokaisella treenikerralla. Treenejä on kaksi erilaista, joita vuorotellaan.
Ohjelma perustuu pääliikemalleihin, eli isoihin liikkeisiin, jotka kuormittavat useita lihasryhmiä kerralla. Treenien loppupuolella tehdään niin sanottuja avustavia liikkeitä pienemmille lihasryhmille. Näin saadaan aikaiseksi monipuolisesti kehittävä treeniohjelma, joka parantaa kehon rakennetasapainoa.
Kun treenataan koko kehoa kerralla, jokainen lihasryhmä saa tarpeeksi tiheään treeniärsykkeen kehittyäkseen. Koko kehon treenaaminen tuntuu myös tehokkaalta ja mielekkäältä.
Treenejä tehdäksesi tarvitset pääsyn perusvarustellulle kuntosalille, mutta sinun ei tarvitse osata vielä käyttää laitteita tai välineitä. Opettelemme niiden käyttöä yhdessä ohjelman edetessä.
Salilla on hyvä olla vähintään käsipainoja, tankoja ja levypainoja sekä mielellään myös ristitalja tai ylätalja sekä polvenkoukistuslaite. Yleensä nämä löytyvät perusvarustellulta kuntosalilta.
Kurssilla on 14 päivän 100 % tyytyväisyystakuu. Voit testata kurssin treenejä rauhassa 14 päivän ajan. Jos se ei sovellukaan sinulle, palautamme rahasi täysimääräisenä takaisin.
Jos haluat perua osallistumisen liikuntaeduilla maksettuun ohjelmaan, maksua ei voida palauttaa rahana, vaan voit vaihtaa sen johonkin toiseen samanarvoiseen tuotteeseen tai kauppamme lahjakorttiin.
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
