99.00€
Mitä ohjelma sisältää
Kakkososa kestää 5 viikon ajan.
Ensimmäisten viiden viikon aikana pudotettiin tärkkelyshiilihydraattien määrää selkeämmin ja tasapainotettiin siten verensokeria ja tehostettiin rasvanpolttoa.
Seuraavien viikkojen aikana on mahdollista ottaa hiukan hiilihydraatteja myös lounaalle tai päivälliselle.
Monen kohdalla tämä antaa enemmän mahdollisuuksia ruokien vaihteluun ja perheen yhteisiin ruokailuihin.
Mukana on myös helpommin koko perheelle sopivia reseptejä, sillä ohjeissa on myös enemmän hiilihydraattia sisältäviä vaihtoehtoja.
Resepteistä löydät muun muassa tomaatti-pastakeiton italialaisittain, pikaisen lohipastan, ricotta-porkkanapiirakan, päärynäisen vispipuuron kaurasta, sekä kuohkean suklaavaahdon.
Ensimmäisessä osassa opettelit viiden viikon ajan ottamaan hiilihydraatit ensisijaisesti kasvis–marja–hedelmä-osastolta.
Se mahdollistaa sen, että pystyt nyt paremmin hiilihydraatteja lisätessä tarkkailemaan oloa ja vireystilaa ja hahmottamaan itsellesi sopivaa tärkkelyshiilihydraattien tasoa.
Tällä tavalla voit soveltaa tulevaisuudessa ruokavalion tasapainoa ja säätelemään sen vaikutusta painoosi.
Ensimmäisessä osassa opettelit viiden viikon ajan ottamaan hiilihydraatit ensisijaisesti kasvis–marja–hedelmä-osastolta.
Se mahdollistaa sen, että pystyt nyt paremmin hiilihydraatteja lisätessä tarkkailemaan oloa ja vireystilaa ja hahmottamaan itsellesi sopivaa tärkkelyshiilihydraattien tasoa.
Tällä tavalla voit soveltaa tulevaisuudessa ruokavalion tasapainoa ja säätelemään sen vaikutusta painoosi.
Saat treenit käyttöösi rajattomasti, joten voit palata niihin halutessasi vuosien ajan!
Pääset kirjautumaan treeniohjelmaan sivustollamme omilla tunnuksillasi.
Asiakaspalaute
Vastauksia kysymyksiin ohjelmasta
Voit! Uudet reseptit odottelevat sinua, kun olet saanut 1. osan päätökseen.
Hanki ensin ensimmäinen osa, niin pääset mukaan painonpudotukseen tekemällä oikeita asioita oikeassa järjestyksessä.
Kaikki ruokavalion materiaalit ovat netissä helppokäyttöisellä alustalla. Saat omat tunnukset, joilla pääset kirjautumaan.
Saat joka viikko minulta sähköpostin, jossa kerrotaan lisää teemoista ja ruokaohjeista.
Lisäksi pääset mukaan Kevenny keittiössä Facebook-ryhmään, jossa voit jakaa fiiliksiä ja kysyä neuvoja.
Jos et ole Facebookissa, se ei haittaa, voit silti osallistua normaalisti.
Tämän ruokavalion hienous on siinä, että voit soveltaa sitä vaikka loppuelämäsi. Sopivan tarkasti ohjeita seuraamalla pudotat painoa, ja ylläpitovaiheessa voit lisätä ruokamääriä ja jatkaa terveellistä, ravitsevaa syömistä.
Valmennuksen ruokaohjeet ovat täysin muunneltavissa oman ruokavaliosi tai mieltymysten mukaan. Resepteistä voit valita sinulle sopivimmat tai soveltaa annettuja ohjeita vastaamaan omaa ruokavaliotasi. Näin saat joustavasti muokattua ruokavaliosta sinulle sopivan ja mieluisan. Sinun ei siis tarvitse syödä mitään mistä et pidä, ja ruokavalio on helppo muokata myös erikoisruokavalioihin tai allergioihin soveltuvaksi.
Kyllä, saat pääset heti käsiksi materiaaleihin ja pääsysi niihin ei eräänny.
Ruokaohjelman energiamäärä on liian vähäinen raskaana olevalle tai imettävälle äidille, paitsi jos lapsi on jo sen verran iso, että maito ei ole enää pääasiallinen energianlähde lapselle.
Kevenny keittiössä -ruokavalio ei ole kokonaisvaltainen painonhallinnan ratkaisu, sillä mentaalipuolen valmennus, liikunta ja muut elämäntapamuutokselle tärkeät asiat jätetään tällä kompaktilla kurssilla käsittelemättä.
Kevenny keittiössä on asiakkaiden toiveet huomioiden laadittu yksinkertainen ja tarkka (mutta ei grammantarkka) painonpudotusruokavalio vähän liikkuvalle naiselle, joka haluaa aloittaa elämäntapamuutoksen laittamalla ruokailun ensimmäisenä kuntoon.
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
