Ostoskori

1 × 99.00
1 × 99.00
30 päivän treenihaaste - Syksy 
1 × 99.00
1 × 99.00
3 × 34.90
1 × 99.00
1 × 99.00
1 × 99.00
Nordic Flow Vastuskuminauhat - Keskivahva 
2 ×
Nordic Flow Vastuskuminauhat - Keskivahva 
1 ×
1 × 24.00
1 × 99.00
1 × 129.00
1 × 99.00
1 × 89.00
1 × 89.00
1 × 99.00
1 × 99.00
1 × 19.50
1 × 47.00
1 × 99.00
1 × 99.00
Välisumma: 4,914.80

Nopeat kuminauhatreenit

Treenaa kroppa kuntoon helpoilla ja tehokkailla kuminauhajumpilla! Valmennus sisältää lihaskuntotreenejä, sykkeennostoharjoituksia, kehonhuoltoa ja liikkuvuustreenejä sekä vatsa-peppu-reisi -jumppia.

Treenit kestävät noin 10-15 minuuttia, joten ne sopivat kiireisellekin. Treenit jäävät sinulle rajattomasti käyttöön.

Treeneissä käytetään pitkää vastuskuminauhaa ja eri vahvuisia lenkkikuminauhoja, joten klikkaa ne mukaan ostoskoriin jos sinulla ei vielä sellaisia ole.

 

99.00

Nopeat kuminauhatreenit - pelkkä kurssi

99.00
Lisää tilaukseen erikseen vastuskuminauhat, jos haluat sellaiset.

Nordic Flow Vastuskuminauhat

14.90
Poista
You can choose a minimum quantity of 0 and a maximum quantity of 1 for this product!

Nordic Flow Lyhyt lenkkivastuskuminauha, 5kpl

24.90
You can choose a minimum quantity of 0 and a maximum quantity of 1 for this product!

Tämän kaiken Nopeat kuminauhatreenit -ohjelma sisältää:

5 viikon treeniohjelma

Saat viideksi viikoksi valmiiksi mietityn ja suunnitellun treeniohjelman, jota sinun tarvitsee vain seurata perässä.

Treeniohjelma on nousujohteinen eli treenien haaste kasvaa ohjelman edetessä.

Tätä ohjelmaa seuraamalla vältät yleiset virheet, joita tehdään kun tavoitellaan parempaa kuntoa kotitreenillä.

Joka viikko sinun tarvitsee tehdä vain 3-4 kestoltaan 15-25 minuutin treeniä. Ja jokaisen treenin voit tehdä kotona, kuntosalilla, hotellissa tai vaikka mökillä.

Treenit jäävät käyttöösi myös ohjelman päättymisen jälkeen, joten voit palata niihin halutessasi niin pitkään kuin haluat.

Treenivälineet maksuttomalla toimituksella

Ohjelman mukana saat 6 vastuskuminauhaa, joita käytetään treeneissä. Kuminauhat toimitetaan haluamaasi PostNordin noutopisteeseen maksutta.

Saat 5 lenkkikuminauhaa sekä yhden suoran vastuskuminauhan. Kuminauhat ovat valmistettu luonnonkumista.

Lenkkikuminauhat ovat eri vahvuuksilla, joten saat treeniin helposti lisää tehoa treeniohjelman edetessä.

Suoran vastuskuminauhan vahvuus on keskivahva, joka soveltuu erinomaisesti tämän treeniohjelman treeneihin.

5 erilaista treenikategoriaa:

Treeniohjelman tuloksien varmistamiseksi ohjelma sisältää monipuolisia treenejä, jotka haastavat ja myös hellivät koko kroppaa. Treenejä on seuraavista kategorioista:

  • 3 x Flow – Tehokasta koko kehon aktivoivaa liikettä
  • 3 x Syke – Sykettä nostavaa treeniä hauskojen monipuolisten liikkeiden avulla
  • 3 x RPV – Napakkaa täsmätreeniä reisille, pepulle sekä vatsalle rasvanpolttoon
  • 3 x Muokkaus – Lihaskuntotreenejä, joiden avulla muokkaat kehoasi
  • 3 x Kehonhuolto – Kehoa huoltavia harjoituksia, joiden avulla hoidat lihaksia ja autat kehoa palautumaan

Seuraa perässä -treenivideot

Jokainen treenivideo on tehty sinulle mahdollisimman helpoksi.

Pääset seuraamaan valmentaja Sohvia ja jumppaamaan perässä.

Et joudu siis missään vaiheessa miettimään tai suunnittelemaan itse liikkeitä, vaan näet koko ajan mitä pitäisi tehdä ja kuinka kauan.

Tällä tavalla jumppa hujahtaa hetkessä!

Valmentajanasi treeniohjelmassa toimii Sohvi

Hei, olen Sohvi, liikunnanohjaaja sekä näiden treenien valmentaja.

Vastuskuminauhoilla tehtävässä treenissä yksi parhaista puolista on se, että niiden avulla voi tehdä poikkeuksellisen monipuolista harjoittelua.

Kuminauhojen avulla onnistuu niin lihaskuntotreeni, hikijumppa, liikkuvuustreeni ja kehonhuoltokin.

Siksi kuminauhatreenillä voit kiinteyttää ja vahvistat koko kroppaa aina käsivarsista keskivartaloon ja jalkoihin.

Siksi olemme tehneet sinulle nämä Nopeat kuminauhatreenit, joiden avulla teet helposti tehokasta kotitreeniä koko kropalle.

Ohjelmassa saat helpot treenivideot, joiden mukana voit treenata: laitat siis vain videon pyörimään ja teet liikkeet videon tahdissa.

Tule mukaan treeneihin, jos haluat parantaa kuntoa nopeasti ja kiinteyttää kroppaa!

kuminauhatreenit_sohvi

Huippuhyviä valmennuksia! Itsellä käytössä jooga, Nopeat kuminauhatreenit ja Nopeat kotitreenit viikoittain, ja olen tyytyväinen. Variaatioita löytyy ohjelmista paljon.

Kuminauhajumpat ovat erityinen suosikkini, niin monipuolista ja kehoa huoltavaa! Kolmivuorotyöläisenä muut harrastukset ovat ikävä kyllä jääneet, mutta Maikin treenien kautta löysin liikunnan ilon uudelleen.

Olen laihtunut ja kiinteytynyt, sekä jaksan paremmin töissä. Kiitos!

– Ansku

En ole vielä käynyt kuin kahden eri kategorian kumpparitreenejä läpi, mutta on hyvin koukuttavaa hommaa. Pidän kovasti Sohvin tavasta ohjeistaa ja olenkin kaikki jumpat tehnyt videon mukaan.

– Merita

Maksa helposti

Liikuntaetu, lasku, osamaksu, verkkopankki, lompakkopalvelut ja mobiilimaksu!

Riskittömät tilaukset

Saat AINA 100%
tyytyväisyystakuun 14 päiväksi
kaikille tilauksille!

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

Maksaminen

Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.

Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.

Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.

Maksut välittää suomalainen Visma Pay.

Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Kurssimateriaali

Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina

Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.

Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.

Takuu

Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.

Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.

Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.

Palauttaminen on helppoa. 

Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin. 

Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.

Nopeat kuminauhatreenit

Treenaa kroppa kuntoon helpoilla ja tehokkailla kuminauhajumpilla! Valmennus sisältää lihaskuntotreenejä, sykkeennostoharjoituksia, kehonhuoltoa ja liikkuvuustreenejä sekä vatsa-peppu-reisi -jumppia.

Treenit kestävät noin 10-15 minuuttia, joten ne sopivat kiireisellekin. Treenit jäävät sinulle rajattomasti käyttöön.

Treeneissä käytetään pitkää vastuskuminauhaa ja eri vahvuisia lenkkikuminauhoja, joten klikkaa ne mukaan ostoskoriin jos sinulla ei vielä sellaisia ole.

 

99.00

Nopeat kuminauhatreenit - pelkkä kurssi

99.00
Lisää tilaukseen erikseen vastuskuminauhat, jos haluat sellaiset.

Nordic Flow Vastuskuminauhat

14.90
Poista
You can choose a minimum quantity of 0 and a maximum quantity of 1 for this product!

Nordic Flow Lyhyt lenkkivastuskuminauha, 5kpl

24.90
You can choose a minimum quantity of 0 and a maximum quantity of 1 for this product!

Varastossa

64
    64
    Ostoskori
    Tehokiinteytys kuukaudessa
    1 X 54.00 = 54.00
    Kevenny keittiössä
    1 X 99.00 = 99.00
    Keskikroppa kuntoon
    1 X 99.00 = 99.00
    30 päivän treenihaaste - Syksy
    1 X 99.00 = 99.00
    Vahva nainen: Rasvanpoltto
    1 X 99.00 = 99.00
    Peppupaja
    1 X 99.00 = 99.00
    Vahva nainen: Rasvanpoltto Osa 2
    1 X 99.00 = 99.00
    Treenipäiväkirja
    3 X 34.90 = 104.70
    Aloita salitreeni
    1 X 99.00 = 99.00
    30 päivän kuntosaliohjelma
    1 X 99.00 = 99.00
    Peppupaja Osa 2
    1 X 99.00 = 99.00
    30 päivän kuntosaliohjelma Osa 2
    1 X 99.00 = 99.00
    Vahva nainen: Rasvanpoltto Osa 3
    1 X 99.00 = 99.00
    Aloita salitreeni Osa 2
    1 X 99.00 = 99.00
    Peppupaja Osa 3
    1 X 99.00 = 99.00
    Faskiapallo
    Määrä: 2
    Nordic Flow Vastuskuminauhat - Keskivahva
    Määrä: 2
    Vetoremmit
    Määrä: 2
    Faskiapallo
    Määrä: 1
    Hipband
    Määrä: 1
    Nordic Flow Vastuskuminauhat - Keskivahva
    Määrä: 1
    Juomapullo 750 ml
    1 X 24.00 = 24.00
    30 päivän ruokavalio
    1 X 99.00 = 99.00
    Kevenny keittiössä -kirja
    2 X 22.90 = 45.80
    Kiinteydy syömällä
    1 X 99.00 = 99.00
    50+ kunnossa
    1 X 129.00 = 129.00
    Vahva kotona: Lihaskuntotreenit
    1 X 99.00 = 99.00
    Keskikroppa kuntoon Osa 2
    1 X 99.00 = 99.00
    Juokse vitonen
    1 X 99.00 = 99.00
    Aloita liikunta
    1 X 89.00 = 89.00
    Kävele kuntoon
    1 X 89.00 = 89.00
    Juokse kymppi
    1 X 99.00 = 99.00
    Juokse puolikas
    1 X 99.00 = 99.00
    Nordic Flow Vastuskuntosali
    1 X 49.90 = 49.90
    Coreslider-liukurit
    1 X 19.50 = 19.50
    Säädettävä painosarja, 20kg
    1 X 99.00 = 99.00
    Kehonmuokkaus kotipuntilla Osa 2
    1 X 99.00 = 99.00
    Kevenny keittiössä Osa 2
    1 X 99.00 = 99.00
    Polta rasvaa kotikuntosalilla Osa 2
    5 X 67.00 = 335.00
    30 päivän FODMAP-ruokasuunnitelma
    1 X 99.00 = 99.00
    Syö vitosella päivässä
    1 X 99.00 = 99.00
    30 päivän kasvisruokasuunnitelma
    1 X 99.00 = 99.00
    30 päivän vegaaniruokasuunnitelma
    1 X 99.00 = 99.00
    Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma
    1 X 249.00 = 249.00
    Aloita jooga
    1 X 47.00 = 47.00
    Kiinteydy kotona 12 viikossa
    1 X 158.00 = 158.00
    Nopeat lihaskuntotreenit
    1 X 99.00 = 99.00
    6 viikon HIIT-treenit
    1 X 99.00 = 99.00
    Vahva raskaana: toinen kolmannes
    1 X 99.00 = 99.00
    Nopeat tanssitreenit
    1 X 99.00 = 99.00
    Jaksa paremmin arjessa
    1 X 39.00 = 39.00
    Vahva raskaana: kolmas kolmannes
    1 X 99.00 = 99.00