fbpx

Ostoskori

Ei tuotteita ostoskorissa.

Vuorotyöläisen ruokaohjeet e-kirja

Vuorotyötä tekevä kokee usein haastavaksi ylläpitää hyvää ruokarytmiä ja terveellisiä ruokailutottumuksia, kun arki on epäsäännöllistä.

Koska vuorotyö on kuluttavaa, omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan huolehtiminen on kuitenkin erityisen tärkeää. Tämä kirja on koottu helpottamaan vuorotyöläisen arkea.

24.90

Saat kaiken tämän e-reseptikirjasta

Kattavan vuorotyöläisen hyvinvointioppaan, jonka avulla opit pitämään huolta terveydestäsi ja jaksamisestasi

Ohjeet ruokailun rytmittämiseen erilaisissa työvuoroissa

Esimerkkirunko koko viikon aterioista (joita myös koko perhe voi syödä)

Helppoja reseptejä arjen helpottamiseksi tai töihin mukaan otettavaksi

Ohjeita kiireisiin työpäiviin, kun kunnon ruokataukoja ei ehtisi pitää

Kaikki ohjeet ja reseptit on suunnitellut laillistettu ravitsemusterapeutti Sanni Massinen

Vuorotyöläisen ruokaohjeet

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista,
e-kirja on suunniteltu juuri sinulle:

Mitä asiakkaat sanovat tästä e-kirjasta

Näihin tilanteisiin e-kirja on oiva ratkaisu:

Haluat tukea jaksamistasi arjessa ja työssä laillistetun ravitsemusterapeutin ohjeilla.

Haluat saada helppoja ja herkullisia reseptejä, jotka tukevat terveellisen ruokavalion koostamista vuorotyössä.

Haluat, että saat ruoasta virkeyttä ja energiaa, etkä tunne oloasi väsyneeksi ruokailun jälkeen.

Maksa helposti

Liikuntaetu, lasku, osamaksu, verkkopankki, lompakkopalvelut ja mobiilimaksu!

Riskittömät tilaukset

Saat AINA 100%
tyytyväisyystakuun
kaikille tilauksille!

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

Maksaminen

Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi, Eazybreak ja Tyky-seteleiden avulla.

Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista Jousto -tai Fellow-palvelun. Kumpikin palvelu tarjoaa osamaksun vaihtoehdoksi.

Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun. 

Maksut välittää suomalainen Visma Pay.

Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Kurssimateriaali

Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina

Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.

Saat tunnukset heti tilauksen jälkeen. Tunnukset tulevat sähköpostiisi. 

Jos tunnuksia ei näy niin tarkista roskapostisi. 

Jos tunnukset eivät ole saapuneet 30 minuutin sisällä niin lähetä viestiä ja tarkistamme tilanteen.

Takuu

Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.

Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.

Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.

Palauttaminen on helppoa. 

Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin. 

Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.

Vuorotyöläisen ruokaohjeet e-kirja

Vuorotyötä tekevä kokee usein haastavaksi ylläpitää hyvää ruokarytmiä ja terveellisiä ruokailutottumuksia, kun arki on epäsäännöllistä.

Koska vuorotyö on kuluttavaa, omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan huolehtiminen on kuitenkin erityisen tärkeää. Tämä kirja on koottu helpottamaan vuorotyöläisen arkea.

24.90

0
    0
    Ostoskori
    Ostoskori on tyhjäPalaa kauppaan