fbpx

Jaksa paremmin arjessa

Jos olosi on väsynyt ja arki tuntuu raskaalta ja hankalalta, voit olla palautumisvajeessa.

Kurssilta saat helppoja, matalan kynnyksen vinkkejä ja tehtäviä palautumiseen ja lievität ärtynyttä oloa, kireää pinnaa ja keskittymisvaikeuksia.

Kun opit tunnistamaan tarpeesi laadukkaampaan lepoon ja palautumiseen ja pidät itsestäsi parempaa huolta, jaksat selvitä arjessa muustakin kuin vain pakollisista askareista.

39.00

Mitä tämä kurssi pitää sisällään?

Kurssi on jaettu neljälle viikolle. Joka viikolla on oma teemansa, joten pääset perehtymään ajan kanssa palautumiseen ja jaksamiseen vaikuttaviin peruspilareihin, viikko kerrallaan.

Palautumisen pohja luodaan riittävällä levolla, joten uneen panostaminen on kaikille tärkeää. Ensimmäisen viikon aikana saat tietoa palautumisesta, saat vinkkejä unen parantamiseen sekä opit tunnistamaan palautumisvajeen.

Toisen viikon aikana perehdytään siihen, kuinka ravitsemuksen avulla edistetään palautumista ja jaksamista. Opit kuinka ateriat kannattaa koostaa, saat herkullisia pikareseptejä sekä saat vinkit ruokien etukäteisvalmisteluun.

Hyvä kunto auttaa jaksamaan ja parantaa stressinsietokykyä – eli energiaa ja puhtia riittää enemmän. Tällä viikolla opit ymmärtämään sopivan liikunnan merkityksen jaksamiseen ja saat 7 erilaista liikuntaharjoitusta.

 

Joskus suurin kuormitus tulee omista huolistamme. Henkistä kuormaa voidaan helpottaa stressinhallintakeinoilla, itsemyötätunnolla ja arjen läsnäololla, joihin saatkin toimivat vinkit tällä viikolla.

Jaksa paremmin arjessa

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista,
tämä kurssi on suunniteltu juuri sinulle:

Kommentteja kursseillani olleilta asiakkailtani

Tule mukaan palautumaan ja lisäämään jaksamistasi pienillä muutoksilla

Kun opit tunnistamaan tarpeesi laadukkaampaan lepoon ja palautumiseen ja pidät itsestäsi parempaa huolta, jaksat selvitä arjessa muustakin kuin vain pakollisista askareista.

Kunnolla palautunut mieli ja keho jaksavat tehdä töitä omien tavoitteiden ja unelmien eteen. Kurssi auttaa sinua tunnistamaan sinua stressaavat ja kuormittavat asiat ja palauttamaan tasapainon ja virkeyden elämääsi.

Saat myös helpotusta painonhallintaan: terveellisellä syömisellä ja kurssin resepteillä säätelet vireystilaa ja virkeämpänä sinun on helpompi syödä terveellisesti.

Maksa helposti

Liikuntaetu, lasku, osamaksu, verkkopankki, lompakkopalvelut ja mobiilimaksu!

Riskittömät tilaukset

Saat AINA 100%
tyytyväisyystakuun
kaikille tilauksille!

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

Maksaminen

Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi, Eazybreak ja Tyky-seteleiden avulla.

Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista Jousto -tai Fellow-palvelun. Kumpikin palvelu tarjoaa osamaksun vaihtoehdoksi.

Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun. 

Maksut välittää suomalainen Visma Pay.

Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Kurssimateriaali

Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina

Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.

Saat tunnukset heti tilauksen jälkeen. Tunnukset tulevat sähköpostiisi. 

Jos tunnuksia ei näy niin tarkista roskapostisi. 

Jos tunnukset eivät ole saapuneet 30 minuutin sisällä niin lähetä viestiä ja tarkistamme tilanteen.

Takuu

Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.

Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.

Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.

Palauttaminen on helppoa. 

Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin. 

Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.

Jaksa paremmin arjessa

Jos olosi on väsynyt ja arki tuntuu raskaalta ja hankalalta, voit olla palautumisvajeessa.

Kurssilta saat helppoja, matalan kynnyksen vinkkejä ja tehtäviä palautumiseen ja lievität ärtynyttä oloa, kireää pinnaa ja keskittymisvaikeuksia.

Kun opit tunnistamaan tarpeesi laadukkaampaan lepoon ja palautumiseen ja pidät itsestäsi parempaa huolta, jaksat selvitä arjessa muustakin kuin vain pakollisista askareista.

39.00

Asiakkaat ovat tilanneet myös näitä tuotteita:

0
    0
    Ostoskori
    Ostoskori on tyhjäPalaa kauppaan
    {"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}