Kotitreeniohjelmat naisille

Treenaa tehokkaasti kotona valmiin ohjelman avulla. Valitse omaan ikääsi, tavoitteeseesi ja treenitapaasi sopiva ohjelma.

Haluan kiinteytyä ja polttaa rasvaa

Polta rasvaa kotikuntosalilla

Treenaa kotona kuin kuntosalilla: polta rasvaa ja muokkaa kehoa kiinteämmäksi.

Haluan ikääni sopivan ohjelman

45+ kotitreeni

10 viikon tarkoin suunniteltu kotitreeniohjelma – polta vyötärörasvaa ja treenaa vain 2–3 kertaa viikossa.

Haluan helpon tavan aloittaa

Vahva kotona 2.0

Treenaa kotona kuin kuntosalilla: polta rasvaa ja muokkaa kehoa kiinteämmäksi.

Info

Mitä hyötyä kotitreenistä on?

Kotitreeni sopii kiireiseen arkeen – ei matkaa salille eikä aikataulujen yhteensovittelua, vaan treenaat silloin kun sinulle itsellesi sopii.

Silti saat oikeita tuloksia: ohjelmissa on selkeä eteneminen viikko viikolta, aivan kuten valmennuksessa muutenkin. Moni yhdistää kotitreenin salitreeniin tai käyttää sitä esimerkiksi matkoilla ja kiireisimpinä viikkoina.

Kuinka usein kannattaa treenata kotona?

Useimmat ohjelmamme on rakennettu 2–3 treenikerran ympärille viikossa – se riittää hyvin tulosten aikaansaamiseen, kunhan pysyt mukana säännöllisesti.

Tarkka treenimäärä ja treenien kesto näkyvät aina kunkin ohjelman omalla tuotesivulla, joten voit valita arkeesi parhaiten sopivan.

Mitä välineitä kotitreeniin tarvitaan?

Riippuu ohjelmasta. Osa treeneistä tehdään pelkällä oman kehon painolla, osaan taas kannattaa hankkia esimerkiksi vastuskuminauha, kahvakuula tai pilatesrengas.

Tarvittavat välineet on aina listattu kyseisen ohjelman tuotesivulla, ja voit lisätä ne halutessasi suoraan ostoskoriin samalla kertaa.

Sopiiko kotitreeni aloittelijalle?

Kyllä sopii. Ohjelmat on suunniteltu tavalliselle naiselle, ei kilpaurheilijalle, ja liikkeet käydään läpi selkeästi videon avulla.

Voit edetä omaan tahtiisi ja kevennellä liikkeitä tarpeen mukaan – tärkeintä on päästä alkuun.

Miten valita oikea kotitreeniohjelma?

Mieti ensin, mikä on juuri nyt sinulle tärkeintä – rasvanpoltto, ikääsi sopiva ohjelma vai helppo tapa aloittaa – ja lähde liikkeelle sen mukaan yllä olevista vaihtoehdoista.

Voit myös selata kaikkia ohjelmia alempana ja valita kiinnostavimman kuvauksen ja keston perusteella. Jos olet epävarma, kysy rohkeasti chatista, niin autamme valinnassa.

UKK

Maksutavat & tilaukset

Millä tavoilla voin maksaa?

Maksut välittää suomalainen Visma Pay. Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Edenred ja ePassi. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Mikäli maksat liikuntaedulla ja haluat hyödyntää tyytyväisyystakuun, voit vaihtaa kurssin toiseen tai saada maksua vastaavan lahjakortin kauppaamme (maksua ei voi vaihtaa rahaksi).

Sain maksumuistutuksen, vaikka olen jo maksanut kurssin ja saanut tilausvahvistuksen. Mistä on kyse?

Olet mahdollisesti klikannut tuotteen ostoskoriin testimielessä ja palannut hieman myöhemmin suorittamaan maksun. Automaattinen järjestelmä ei huomaa tätä, vaan lähettää muistutusviestin, vaikka maksu olisi jo suoritettu toisella kertaa. Voit siis jättää viestin huomiotta, kaikki on kunnossa.

Liikuntaedut

Miten maksan Edenredillä?

Edenredillä maksu onnistuu valitsemalla sen maksutavaksi kassalla. Maksutavan valinnan jälkeen sen alle tulee ohjeet, miten maksu tehdään Edenredin mobiilisovelluksessa tai verkkosivuilla.

Maksamisen jälkeen lähetä tilaus ja ilmoita sähköpostilla osoitteeseen info@maikkimarjaniemi.fi, millä nimellä maksu on tehty ja millä sähköpostiosoitteella tilaus on tehty. Tämän jälkeen asiakaspalvelumme merkitsee tilauksesi valmiiksi.

Jos maksutavasta herää kysyttävää, ota yhteyttä asiakaspalveluun esimerkiksi verkkosivun chatissa tai sähköpostitse info@maikkimarjaniemi.fi.

Miten maksan paperisilla liikuntaseteleillä?

Meille käyvät Edenredin paperiset liikuntasetelit. Tämä maksutapa löytyy kassalta, ja maksutavan valinnan jälkeen sen alle tulee ohjeet seteleillä maksamiseen. Luethan ohjeet huolellisesti.

Jos maksutavasta herää kysyttävää, ota yhteyttä asiakaspalveluun esimerkiksi verkkosivun chatissa tai sähköpostitse info@maikkimarjaniemi.fi.

Miten maksan ePassilla?

Maksu ePassilla onnistuu valitsemalla sen maksutavaksi kassalla. Sivu ohjaa sinut automaattisesti eteenpäin tunnistautumaan ePassin sivuille tilauksen lähettämisen jälkeen.

Ohjeet osittaiseen maksuun liikuntaeduilla

Miten maksan osan kurssista ePassilla?

Jos haluat maksaa osan kurssista ePassilla ja osan esimerkiksi verkkopankin kautta tai jollain toisella maksutavalla, voit ostaa ensin jäljellä olevalla liikuntaetusi saldolla lahjakortin verkkokaupastamme ja hyödyntää sitä ostoksessasi.

Voit ostaa lahjakortin täältä: maikkimarjaniemi.fi/tuote/lahjakortti-valitse

Ohjeet lahjakortin ostoon:

  1. Syötä sivulla valitsemasi summa sille varattuun kenttään. Summan tulee olla vähintään 1 € ja enintään 500 €. Käytä vain numeroita ja pistettä desimaalierottimena, esim. 123, 123.9 tai 123.99 – pilkku tai €-merkki ei käy.
  2. Kun olet syöttänyt summan, lisää lähetystiedot. Saadaksesi lahjakortin käyttöösi heti, varmista että tiedot on syötetty oikein (etenkin sähköposti ja toimituspäivä).
  3. Kassalla syötä vielä omat tietosi, valitse maksutavaksi ePassi ja kassa ohjaa sinua maksamaan tilauksen.

Lahjakortti lähetetään sähköpostiisi heti tilauksen jälkeen, minkä jälkeen voit käyttää sitä osittaisena maksutapana myös tarjoushintaisiin tuotteisiin. Joissain tapauksissa lahjakortin saapumisessa voi olla pieni viive – jos sitä ei kuulu, laita viestiä info@maikkimarjaniemi.fi, niin selvitetään asia.

Ohjeet lahjakortin käyttöön:

  • Kun olet saanut lahjakorttisi, lisää ostoskoriin haluamasi tuotteet ja syötä lahjakorttikoodi sille varattuun kenttään.
  • Koodi syötetään kassalla kohdassa ”Onko sinulla tarjouskoodi? Klikkaa tästä”. Kirjoita koodi ja klikkaa ”käytä”.
  • Kassalla syötä vielä omat tietosi, valitse loppuosalle sopiva maksutapa ja kassa ohjaa sinua maksamaan tilauksen.

Huom! Jos maksat liikuntaedulla ja haluat hyödyntää tyytyväisyystakuun, voit vaihtaa kurssin toiseen tai saada maksua vastaavan lahjakortin kauppaamme (maksua ei voi vaihtaa rahaksi).

Miten maksan osan kurssista Edenredillä?

Jos haluat maksaa osan kurssista Edenredillä ja osan esimerkiksi verkkopankin kautta tai jollain toisella maksutavalla, voit ostaa ensin jäljellä olevalla liikuntaetusi saldolla lahjakortin verkkokaupastamme ja hyödyntää sitä ostoksessasi.

Voit ostaa lahjakortin täältä: maikkimarjaniemi.fi/tuote/lahjakortti-valitse

Ohjeet lahjakortin ostoon:

  1. Syötä sivulla valitsemasi summa sille varattuun kenttään. Summan tulee olla vähintään 1 € ja enintään 500 €. Käytä vain numeroita ja pistettä desimaalierottimena, esim. 123, 123.9 tai 123.99 – pilkku tai €-merkki ei käy.
  2. Kun olet syöttänyt summan, lisää lähetystiedot. Saadaksesi lahjakortin käyttöösi heti, varmista että tiedot on syötetty oikein (etenkin sähköposti ja toimituspäivä).
  3. Kassalla syötä vielä omat tietosi, valitse maksutavaksi Edenred ja kassa ohjaa sinua maksamaan tilauksen.
  4. Kun olet suorittanut maksun Edenredillä, ilmoita tilauksestasi meille osoitteeseen info@maikkimarjaniemi.fi, niin käsittelemme lahjakorttitilauksesi viimeistään seuraavana arkipäivänä.

Huom! Jos tilaus koskee tarjoushintaista tuotetta, pääset hyödyntämään tarjoushinnan (kun Edenred-tilaus on tehty kampanja-aikana), vaikka tilaus olisi meillä vielä käsittelyssä kampanjan päätyttyä.

Ohjeet lahjakortin käyttöön:

  • Kun olet saanut lahjakorttisi, lisää ostoskoriin haluamasi tuotteet ja syötä lahjakorttikoodi sille varattuun kenttään.
  • Koodi syötetään kassalla kohdassa ”Onko sinulla tarjouskoodi? Klikkaa tästä”. Kirjoita koodi ja klikkaa ”käytä”.
  • Kassalla syötä vielä omat tietosi, valitse loppuosalle sopiva maksutapa ja kassa ohjaa sinua maksamaan tilauksen.

Huom! Jos maksat liikuntaedulla ja haluat hyödyntää tyytyväisyystakuun, voit vaihtaa kurssin toiseen tai saada maksua vastaavan lahjakortin kauppaamme (maksua ei voi vaihtaa rahaksi).

Miten maksan osan kurssista paperisilla liikuntaseteleillä?

Jos haluat maksaa osan kurssista paperisilla liikuntaseteleillä ja osan esimerkiksi verkkopankin kautta, toimi näin:

  1. Varmista, että jokaisessa setelissä lukee nimesi selkeällä käsialalla.
  2. Laita kuoreen seteleiden lisäksi saatekirje, jossa lukee sähköpostisi, nimesi sekä tilaamasi kurssin nimi.
  3. Lähetä setelit normaalina kirjeenä – emme voi noutaa kirjattuja kirjeitä tai paketteja postin toimipisteestä.
  4. Postita setelit osoitteeseen:
    Maikki Marjaniemi Valmennukset Oy
    Pikisaarentie 20 G, 90100 Oulu
  5. Ilmoita sähköpostitse osoitteeseen info@maikkimarjaniemi.fi, kun setelit on lähetetty. Kerro viestissä, mitä kurssia haluat ja kuinka paljon seteleitä postitit. Teemme sinulle alekoodin, joka vähentää maksamasi summan kurssin hinnasta – saat koodin viimeistään seuraavana arkipäivänä.

Huom! Jos maksat liikuntaedulla ja haluat hyödyntää tyytyväisyystakuun, voit vaihtaa kurssin toiseen tai saada maksua vastaavan lahjakortin kauppaamme (maksua ei voi vaihtaa rahaksi).

Takuu ja palautus

Miten 14 päivän tyytyväisyystakuu toimii?

Kaikilla tuotteillamme on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Jos haluat vaihtaa tai palauttaa ostamasi kurssin tai muun tuotteen, lähetä sähköpostia info@maikkimarjaniemi.fi tai jätä viesti verkkosivun chatissa. Jos jätät viestin chatissa, muista jättää myös sähköpostiosoitteesi, jotta voimme vastata sinulle.

Jos olet maksanut liikuntaedulla ja haluat hyödyntää tyytyväisyystakuun, voit vaihtaa kurssin toiseen tai saada maksua vastaavan lahjakortin kauppaamme (maksua ei voi vaihtaa rahaksi).

Palautamme rahasi turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Payn kautta.

Muut kysymykset

Kuinka kauan kurssin materiaalit ovat käytössä?

Suurimmassa osassa kursseistamme on rajaton käyttöoikeus.

Poikkeuksena ovat niin sanotut yhteislähtökurssit, kuten 30 päivän treenihaaste, Tehokiinteytys kuukaudessa, 28 päivän startti ja Spurtti. Näissä käyttöaikaa on 6 kuukautta.

45+ kotitreeniohjelma

45+ kotitreeniohjelma

Kun haluat kehittää voimaa, kiinteyttää kehoa ja treenata selkeän ohjelman mukaan.

10 viikon ohjelma · 2–3 treeniä/vko

5,0 · 678 asiakasta
Lue lisää
Nopeat kuminauhatreenit

Nopeat kuminauhatreenit

Treenaa kroppa kuntoon helpoilla ja tehokkailla kuminauhajumpilla!

5 viikon ohjelma · 10–15 min treenit

5,0 · 2002 asiakasta
Lue lisää
Polta rasvaa kotikuntosalilla

Polta rasvaa kotikuntosalilla

Treenaa kotona kuin kuntosalilla: polta rasvaa ja muokkaa kehoa kiinteämmäksi.

8–10 viikon ohjelma · 2–3 treeniä/vko

5,0 · 8057 asiakasta
Lue lisää
Vahva kotona 2.0

Vahva kotona 2.0

Vahva kotona 2.0 on suunniteltu kiinteyttämään kehonkoostumusta vahvistamalla lihaksia.

10 viikon ohjelma · 2 treeniä/vko

5,0 · 1150 asiakasta
Lue lisää
Keskikroppa kuntoon

Keskikroppa kuntoon

Treenaa vahvat vatsalihakset kotona syvistä vatsalihaksista pinnallisiin sixpack-lihaksiin.

4 viikon ohjelma · 3 treeniä/vko

5,0 · 10 369 asiakasta
Lue lisää
Kiinteä core

Kiinteä core

Tehokas 5 viikon treeniohjelma keskivartalon kiinteyttämiseen ja rasvanpolttoon.

5 viikon ohjelma · 3 treeniä/vko

5,0 · 3173 asiakasta
Lue lisää
Muokkaa kehoa Barrella

Muokkaa kehoa Barrella

4 viikon treeniohjelmaa seuraamalla keho tiivistyy ja muotoutuu linjakkaan kauniiksi.

4 viikon ohjelma · 3 treeniä/vko

5,0 · 6008 asiakasta
Lue lisää
30 päivän pilateskeho

30 päivän pilateskeho

30 päivän pilateskeho herättää syvät lihakset ja palauttaa kehon luonnollisen kannattelun.

30 päivän ohjelma

5,0 · 529 asiakasta
Lue lisää
Pikapoltto HIIT

Pikapoltto HIIT

Näillä treeneillä poltat rasvaa nopeasti ja kohotat kuntoa koko 6 viikon ajan!

6 viikon ohjelma · 3 treeniä/vko

5,0 · 1416 asiakasta
Lue lisää
Kahvakuulatreenit kotona

Kahvakuulatreenit kotona

Seuraa treenikalenteria ja treenaa niin, että tulokset tuntuvat ja näkyvät kehossa.

15–20 min treenit · tarvitset 2 kahvakuulaa

5,0 · 4344 asiakasta
Lue lisää