fbpx

Kuinka puolittaa ruoanlaittoon ja kaupassakäyntiin kuluva aika

Tällä kurssilla saat joka viikko valmiin ruoanlaittosuunnitelman, jossa on hyviä esimerkkejä siitä, miten ruokaa voi laittaa harvemmin ja isompina määrinä.

Hyvä ja erittäin suositeltava tapa onkin miettiä tulevan viikon ruokalista valmiiksi, käydä kaupassa ostamassa kaikki tarvittavat ainekset kerralla ja aikatauluttaa viikon kokkaukset. Jos esimerkiksi tekisitkin isomman satsin ruokaa joka toinen ilta, joka toinen ilta aikaa vapautuisi vaikkapa treenille tai ystävien näkemiselle.

Tässä muita hyviä tapoja tasoittaa polkua ja vähentää ruoanlaittoon käytettävää aikaa:

Kuinka koota kauppalista ja käydä kaupassa järkevästi?

Ruoanlaiton lisäksi myös ruokakaupassa käymisen voi hoitaa näppärästi ja suunnitellusti, jolloin aikaa, vaivaa ja energiaa säästyy muihin asioihin. Ostoksiin liikenevää aikaa ja stressiä saa karsittua valtavasti ihan jo niin, että vain laatii järkevän, jäsennellyn ja johdonmukaisen ostoslistan.

Kun yllä annettujen ohjeiden mukaan olet suunnitellut tulevan viikon ruoat, voit koostaa ruoka-aineista kauppalistan.

Tällä kurssilla saat joka viikko ruokaohjeiden ohessa valmiin kauppalistan. Koska kurssi ei kuitenkaan jatku ikuisesti, kerron myös, miten teet vastaavan listan itse jatkossa.

Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi