Tehokas toiminnallinen treeni! Katso videon alta mitä liikkeitä treenissä tehdään.
- Yhden jalan maastaveto + soutu
- Kyykkyaskellus + pystypunnerrus
- Etuheilautus käden vaihdolla
- Kuula pään ympäri + polvennosto
- Punnerrus toinen käsi kahvakuulan päällä
- Lankussa kuulan koskettaminen polvilla
