10 minuutin aamujumpat

Haluatko tulla parempaan kuntoon treenaamalla vain 10 minuuttia aamuisin? Jos sinun on vaikea löytää aikaa ja motivaatiota pitkille iltatreeneille, tämä on tehty sinulle!

Saat lyhyitä treenejä, jotka tehostavat aineenvaihduntaa, rasvanpolttoa ja hyvää oloa helposti ja nopeasti.

97.00

Saat kaiken tämän valmennuksen aikana

Kuukauden aamutreeniohjelman

Joka arkipäivä saat 10 minuutin aamujumpan ja vapaapäivinä voit halutessasi tehdä 20-30 minuutin kokoelmajumpan.

Vaihtoehtoliikkeitä

Koska jumpat on suunniteltu aamulla tehtäväksi melko jäykällä keholla, liikkeet ovat lempeäitä ja helppoja. Saat myös vaihtoehtoliikkeitä, joiden avulla voit tehdä treenistä juuri sinulle sopivan kokonaisuuden.

Monipuolista liikuntaa

Jumpat sisältävät monipuolisesti liikkuvuutta ja kehonhuoltoa sisältäviä harjoituksia, yksinkertaista lihaskuntoharjoittelua ja kevyttä sykkeennostoa. Kunto kohoaa monipuolisesti!

10 minuutin aamujumpat

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista,
treeniohjelma on suunniteltu juuri sinulle:

Jos jokin näistä seikoista kuulostaa tutulta, tämä valmennus sopii sinulle:

Mitä treenejä teet valmennuksessa?

Kaikki aamujumppaohjeet ovat valmennusalustalla helppoina videoina, joiden tahdissa voit jumpata. Et tarvitse välineitä näihin liikkeisiin ja voit tehdä ne missä ja milloin vain: kotona, työpaikalla tai reissussa.

 

Lempeitä liikkeitä, joista löytyy myös vaihtoehtoja oman tason mukaiseen soveltamiseen. Paranna liikkuvuutta ja vetreyttä ja herätä samalla kehosi uuteen päivään rauhallisesti.

Haasta mukavasti kehonhallintaa ja tasapainoa aktivoiden samalla keskivartalon syviä lihaksia. Näistä jumpista kiittää koko keho!

Kevyet ja helpot lihaskuntojumpat kiinteyttävät koko kehoa. Treenaat kaikkia lihasryhmiä, joten voit olla varma, että tulokset näkyvät kuukauden jälkeen! Näihinkään et tarvitse välineitä.

Herättele kehoa huoltavalla ja venyttävällä liikkeellä, tunnustellen liikkuvuutta ja venyvyyttäsi. Ehkäise ja huolla jumeja ja kipuja, joita syntyy arjen askareissa tai työssä.

Nosta sykettä ja hengästy kevyesti. Näillä treeneillä herätellään kehoa ja viritetään sitä päivän menoja varten! Harjoitukset tehostavat rasvanpolttoa ja aineenvaihduntaa.

Vapaapäiviä varten saat 30 minuutin kokoelmajumpat, jokaiselle viikolle eri teeman mukaisesti. Näistä saat todellista tehoa treeniin.

Toisena vapaapäivänä annat sekä huoltavaa että harjoittavaa liikettä keholle, tehostaen aktiivista palautumista. 20 minuutin kehonhuoltoharjoituksilla kehität liikkuvuutta, sekä huollat ja ehkäiset jumeja.

Jotta sinun ei tarvitse nähdä vaivaa, olemme laatineet sinulle valmiin viikkosuunnitelman. Noudata vain suunnitelmaa ja tulet treenanneeksi joka päivä! Saat kaikki treenit ohjevideoina, joten voit laittaa videon pyörimään ja treenata mukana.

Mitä asiakkaat sanovat tästä kurssista

Aloita päiväsi ihanalla tavalla ja treenaa kroppa kuntoon helpoilla 10 minuutin aamujumpilla!

Sopii
kiireiselle

Treenit kestävät vain 10 minuuttia, ja voit tehdä ne heti aamusta vaikka yöpaita päällä.

20-30 minuutin kokoelmat

Vapaapäiville saat pidempiä kokoelmatreenejä, joiden avulla kohotat kuntoa entistä tehokkaammin ja huollat kehoasi huolellisesti.

Valmis kalenteri

Aamujumppia on kuukauden jokaiselle päivälle, mutta treenit jäävät myös myöhemmin käyttöösi. Voit valita päivän fiilikseesi sopivan jumpan laajasta valikoimasta.

Maksa helposti

Liikuntaetu, lasku, osamaksu, verkkopankki, lompakkopalvelut ja mobiilimaksu!

Riskittömät tilaukset

Saat AINA 100%
tyytyväisyystakuun
kaikille tilauksille!

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

Maksaminen

Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi, Eazybreak ja Tyky-seteleiden avulla.

Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista Jousto -tai Fellow-palvelun. Kumpikin palvelu tarjoaa osamaksun vaihtoehdoksi.

Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun. 

Maksut välittää suomalainen Visma Pay.

Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Kurssimateriaali

Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina

Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.

Saat tunnukset heti tilauksen jälkeen. Tunnukset tulevat sähköpostiisi. 

Jos tunnuksia ei näy niin tarkista roskapostisi. 

Jos tunnukset eivät ole saapuneet 30 minuutin sisällä niin lähetä viestiä ja tarkistamme tilanteen.

Takuu

Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.

Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.

Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.

Palauttaminen on helppoa. 

Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin. 

Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.

10 minuutin aamujumpat

Haluatko tulla parempaan kuntoon treenaamalla vain 10 minuuttia aamuisin? Jos sinun on vaikea löytää aikaa ja motivaatiota pitkille iltatreeneille, tämä on tehty sinulle!

Saat lyhyitä treenejä, jotka tehostavat aineenvaihduntaa, rasvanpolttoa ja hyvää oloa helposti ja nopeasti.

97.00

Asiakkaat ovat tilanneet myös näitä tuotteita:

0
{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}