Ostoskorissa ei ole tuotteita.
Menu
Aloita liikunta pitkän liikuntatauon jälkeen lempeästi. Paranna kuntoa, saa säännöllisestä liikuntaharrastuksesta kiinni ja helpota painonhallintaa.
Tsemppaava ohjelma sinulle, joka haluat lähteä liikunnan pariin lempeästi, oikeita asioita tehden! Nämä treenit sopivat sinulle, vaikka sinulla ei olisi minkäänlaista liikuntataustaa.
💎 Rajaton käyttöoikeus
89.00€
Saat kolmeksi viikoksi valmiiksi mietityn ja suunnitellun treeniohjelman, joka sopii liikunnan aloittamiseen vaikka nollasta.
Sen avulla treenaat kehoa parempaan kuntoon ja tunnet olosi itsevarmaksi ja vahvemmaksi. Sinun tarvitsee vain seurata ohjelmaa ja tuloksia tulee.
Tätä ohjelmaa seuraamalla vältät yleiset virheet, joita tehdään kun aloitetaan liikunta.
Joka viikko sinun tarvitsee tehdä vain kolme 15-20 minuutin treeniä. Jokaisen treenin voit tehdä kotona, tarvitset vain mukavat vaatteet ja pehmeän viltin tai jumppa-alustan.
Treenit jäävät käyttöösi myös ohjelman päättymisen jälkeen, joten voit palata niihin halutessasi niin pitkään kuin haluat.
Jokainen treenivideo on tehty sinulle mahdollisimman helpoksi.
Pääset seuraamaan valmentajaamme ja jumppaamaan perässä.
Et joudu siis missään vaiheessa miettimään tai suunnittelemaan itse liikkeitä, vaan näet koko ajan mitä pitäisi tehdä ja kuinka kauan.
Tällä tavalla 15-20 minuutin jumppa hujahtaa hetkessä!
Podcasteissa paneudutaan muun muassa liikuntamotivaatioon ja terveydelle hyödylliseen liikunnan määrään.
Voit kuunnella podcasteja vaikka kävelylenkillä.
Asiakaspalaute
“Pitkän laiskan kauden jälkeen aloitin tällä setillä ja täytyy sanoa, että oli tosi kiva tapa päästä taas kiinni säännölliseen liikkumiseen. Useimmiten tein tämän ennen töihin lähtöä ja sain itseni mukavasti hereille.”
– Helena
“Vuoden tauon jälkeen aloitin ja kyykyt oli tosi haastavia, nyt jo jollain lailla sujuu. Yllätys kuinka mukavaa ja hyvä ohjaus kannustaa minutkin neuleen ääreltä pois. Suosittelen muillekin kurssia. Kyllä kannattaa💃”
– Rauni
“Ajattelin tarvitsevani kuntoutusta, koska en ollut palautunut parin vuoden takaisen sairaalajakson jälkeen. “Normaalit” jumpat tuntui edelleen liian rankalta.
Ilokseni huomasin pärjääväni tällä kurssilla hyvin! Tästä on hyvä jatkaa. Nämä jumpat voivat myös jäädä taukoliikunnaksi, kun ovat sopivan lyhyitä. Kiitos!”
– Tiina
“Kurssi oli mukava, olin iloinen, että oli huomioitu se, että liikkeitä pystyy tekemään isompikin ihminen (monia “aloittelijan” kursseja olen kokeillut aikaisemminkin esim. YouTubesta, mutta ne ovat aina laihoille sopivia tai sisältävät hyppimistä tai muuta mihin minä en fyysisesti pysty jolloin motivaatio tehdä katoaa heti alkuunsa).
Mukavaa oli myös se, että treenit olivat sopivan mittaisia; kun näkee, että menee yleensä melkein vain vartti niin ei ole mitään syytä jättää tekemättä.
Ensin ajattelin, että onko tämä tarpeeksi haastavaa (kävin salilla viisi kertaa viikossa nuorempana ennen masennusta ja lihomista, joten mielessäni olen edelleen 25 ja fit, en 36 ja fat mistä johtuen mieli tekisi lähteä heti nostelemaan painoja samaan tapaan kuin nuorena), mutta kyllä sen treenin päätteeksi huomasi, että olihan se.
Kivaa oli myös se, että ohjaaja oli kannustava, mutta ei jenkkityyliin tekopirteä vouhottaja. 😀
Suosittelisin kurssia ehdottomasti, helppo seurata mukana, liikkeet ovat sellaisia että niitä pystyy tekemään isompikin ihminen, ja treenin saa tehtyä alle 20 minuutissa ilman erityisiä lisävarusteita, tuoli ja seinä riittää.“
– Helena
“Aloitin kurssin tilanteesta, jossa lihaskuntotreeni on jäänyt tekemättä säännöllisesti. Olen liikkunut pelaamalla ja valmentamalla lentopalloa ja kävelemällä, mutta jumppa kotona ei vaan ole houkutellut.
Tämän kurssin aikana olen alkanut odottaa näitä “sovittuja” treenipäiviä ja tehnyt kaikki treenit säännöllisesti, mutta joustaen vähän päivissä.
Alkuun treeni tuntui jopa liian helpolta, en ehkä sitten ollut ihan niin liikkumaton kuin olin ajatellut 🙂 Olin kuitenkin vähän yllättynyt siitä, miten helpon oloiset liikkeet tuntuivat kehossa, ja siitä miten paljon virtaa tästä sain.
Suosittelen kurssia ihan kaikille, jotka miettii että, “pitäisi jumpata mutta…” kannattaa aloittaa! Sohvin tyyli ohjata on loistava, tuntuu kuin olisi oikeasti samassa huoneessa, niin hienosti hän kannustaa ja kehuu 🙂
Kiitos tästä hyvästä alusta! ❤”
– Saija
Et tarvitse valmennuksessa mitään muita varusteita kuin laitteen, jolta laitat videot pyörimään. Voit treenata kotona, kavereiden kanssa tai vaikka laiturin nokassa. Sinulla on hyvä olla jumppamatto tai muu pehmeä alusta, jotta treeni olisi mukavampaa.
Pääset heti käsiksi materiaaleihin ja ne ovat sinulla käytössä niin kauan kuin haluat.
Treenit ovat netissä helppokäyttöisellä valmennusalustalla, johon saat omat käyttäjätunnukset. Saat myös omaan sähköpostiisi vinkkejä ja muistutuksia treeneihin liittyen.
Kyllä vain, voit vain laittaa videon pyörimään ja aloittaa jumpat.
Et suinkaan! Valmennuksella on 100 % tyytyväisyytakuu 14 päivän ajan.
Voit siis testata treenejä täysin ilman riskiä 14 päivän ajan. Jos et tykkää tai ohjelma ei sovikaan sinulle, laitat minulle viestin 14 päivän sisällä ostopäivästä ja palautan rahasi täysimääräisenä takaisin. Halutessasi voit myös vaihtaa kurssin toiseen sinulle soveltuvaan.
Huomaathan, että maksaessasi tyky-maksuvälineillä, liikuntaseteleillä tai vastaavilla, emme voi palauttaa rahoja, mutta voit vaihtaa kurssin toiseen.
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
Aloita liikunta pitkän liikuntatauon jälkeen lempeästi. Paranna kuntoa, saa säännöllisestä liikuntaharrastuksesta kiinni ja helpota painonhallintaa.
Tsemppaava ohjelma sinulle, joka haluat lähteä liikunnan pariin lempeästi, oikeita asioita tehden! Nämä treenit sopivat sinulle, vaikka sinulla ei olisi minkäänlaista liikuntataustaa.
💎 Rajaton käyttöoikeus
89.00€
