Nopeat tanssitreenit

Aloitin tanssitreenit, koska tykkään kuntoilla tanssien. Syksyn pihahommat ovat olleet nyt etusijalla ja siksi on tosi hyvä, että treenit säilyvät pimeitä, sateisia ja kylmiä päiviä ja iltoja varten. Kuuluvampaa musiikkia kaipasin, mutta liikkeet opittua niitä voi soveltaa omaan mielimusiikkiin.

Minulla pitkä tausta koreografisista lajeista ja työskentelen liikunta/terveysalalla. Viimeisiin vuosiin aikataulut eivät ole mahdollistaneet ohjatuille tanssillisille tunneille osallistumista. Lisäksi kesällä yllätti polvivamma. Lyhyet tanssitreenit ovat sopineet minulle hyvin alkulämmittelyksi/loppuverryttelyiksi salitreeniä monipuolistamaan. Lisäksi niitä on ollut helppo tehdä ruuhkavuosissa kiireen keskellä aktivoidakseen itseään edes vähän. Tanssit olivat monipuolisia, välillä vähän lisäilin itse vaikeuttaakseni jo tutuksi tulleita sarjoja.

Parasta on ollut se, että treenit ovat aina sopivasti erilaisia, mikä pitää liikuntainnon yllä ja haastaa kroppaa. Ohjeet ja videot ovat selkeitä, ja voin luottaa siihen, että liikkeet ovat aina turvallisia. Maikin treenejä voi suositella niin aloitteleville kuin vähän kokeneemmille treenaajille!