8 viikon vaihtuvan, tehokkaan treeniohjelman: ensimmäiset 4 viikkoa vuorotellaan kahta eri treeniä ja sitten seuraaville 4 viikolle vaihdetaan uudet treenit.
Millasella tahdilla teillä on näkynyt tuloksia ulkonäössä? Itsellä takana kolmas viikko A1-treeniä ja katselin ihmetellen peilistä, että mulle on ilmestynyt selkeämpi vyötärö ja selluliitti reisistä on vähentynyt. Voiko oikeesti olla tuloksia näin nopeasti? Tietty lihakset on pienessä pumpissa koko ajan, niin ne nyt pullottaa enemmän, mutta tuskin ne mulle vyötäröä tekee. 😁 Ryhti on parantunut ja nilkan liikkuvuus on askelkyykkyjen ja hyvien tekniikkaohjeiden perusteella kehittynyt enemmän kun ikinä olisin uskonut. Tosi rohkaisevaa ja inspiroivaa!