fbpx

Ostoskori

Ei tuotteita ostoskorissa.

Vahva raskaana - kolmas kolmannes

Treenaa turvallisesti ja tehokkaasti raskauden kolmannella kolmanneksella. Pysyt hyvässä kunnossa, vältät ylimääräiset raskauskilot ja pidät yllä toimintakykyäsi.

Saat lihaskuntotreenien ohjeet sekä salille että kotiin.

Kurssin kotitreeneissä käytetään vastuskuminauhoja. Jos sinulla ei vielä ole omia kumppareita, nappaa suosittu pakettimme täältä!

99.00

Saat kaiken tämän valmennuksen aikana

Turvalliset ja tehokkaat lihaskuntotreeniohjelmat raskauden 3. kolmannekselle

Saat ohjeet niin kuntosalille kuin kotiin. Kotitreeneissä käytät vastuksena jumppakuminauhoja.

Paranna hyvinvointia ja pidä yllä toimintakykyä raskauden loppumetreillä

Jos vain olosi sallii, liikunnasta on valtavasti hyötyä raskauden loppumetreilläkin. Ehkäise ylimääräisiä raskauskiloja ja ole parhaassa mahdollisessa kunnossa raskauden ja synnytyksen aikana!

Vahvista kehon tukea

Raskaana ollessa nivelet löystyvät, painopiste ja ryhti muuttuvat ja lantionpohjaan kohdistuu loppuvaiheessa paljon painetta. Tämän vuoksi olisi erityisen tärkeää pitää huolta kehon lihasvoimasta, ja vieläpä erityisesti yläselän, keskivartalon, pakaroiden ja lantionpohjan kunnosta. Näiden lihasryhmien vahvistaminen auttaa tukemaan kehoa, kun se muuttuu raskauden edetessä.

Vahva raskaana – kolmas kolmannes

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista,
treeniohjelma on suunniteltu juuri sinulle:

Tällaisia treenejä ohjelmaan sisältyy

Saat treeniohjeet sekä salille että kotiin

Sinun ei ole siis pakko mennä kuntosalille, jos et halua. Kotona tehtävää treeniä varten sinulla on hyvä olla yksi pidempi jumppaan tarkoitettu kuminauha ja yksi minikuminauha. Tämä treeniohjelma sopii perusterveelle, raskaana olevalle naiselle. Ohjeet ovat helppoja, joten ei haittaa, vaikka et olisi aiemmin tehnyt lihaskuntotreeniä. Tarkista terveydenhuollosta, ettei liikunnan harrastamiselle ole estettä kohdallasi.

Neljä erilaista lihaskuntotreeniä

Treeniohjelmat vahvistavat koko kehoa turvallisesti. Ohjelmia tehdään kahta vuorotellen noin 5–6 viikon ajan.

Kirjalliset, kuvalliset ja video-ohjeet treenien liikkeistä

Saat myös lämmittely- ja kehonhuolto-ohjeet, jotka valmistelevat kehoa synnytystäkin varten.

Mitä asiakkaat sanovat tästä kurssista

Liiku itsellesi hyvää oloa, voimakkaampi keho ja lisää puhtia raskauteen ja synnytykseen!

Treenit sopivat mainiosti niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille

Tämä treeniohjelma sopii jo aiemmin treenanneelle, mutta myös lihaskuntotreeniä aloittelevalle odottajalle. Kerron, kuinka treeniä muokataan sopivan helpoksi tai haastavaksi lähtökuntoon nähden.

Vähennä stressiä

Liikunta lievittää treenillä stressiä ja parantaa unenlaatua, ja siten vaikuttaa sekä itsesi että vauvan hyvinvointiin

Treenaa silloin, kun sinulle sopii

Näitä lihaskuntotreenejä voit tehdä milloin vain ja myös lyhyempinä versioina, kun vähennät työsarjoja. saat myös ohjeet omannäköisesi liikuntakalenterin suunnitteluun ja laatimiseen.

Maksa helposti

Liikuntaetu, lasku, osamaksu, verkkopankki, lompakkopalvelut ja mobiilimaksu!

Riskittömät tilaukset

Saat AINA 100%
tyytyväisyystakuun
kaikille tilauksille!

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

Maksaminen

Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi, Eazybreak ja Tyky-seteleiden avulla.

Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista Jousto -tai Fellow-palvelun. Kumpikin palvelu tarjoaa osamaksun vaihtoehdoksi.

Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun. 

Maksut välittää suomalainen Visma Pay.

Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Kurssimateriaali

Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina

Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.

Saat tunnukset heti tilauksen jälkeen. Tunnukset tulevat sähköpostiisi. 

Jos tunnuksia ei näy niin tarkista roskapostisi. 

Jos tunnukset eivät ole saapuneet 30 minuutin sisällä niin lähetä viestiä ja tarkistamme tilanteen.

Takuu

Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.

Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.

Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.

Palauttaminen on helppoa. 

Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin. 

Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.

Vahva raskaana - kolmas kolmannes

Treenaa turvallisesti ja tehokkaasti raskauden kolmannella kolmanneksella. Pysyt hyvässä kunnossa, vältät ylimääräiset raskauskilot ja pidät yllä toimintakykyäsi.

Saat lihaskuntotreenien ohjeet sekä salille että kotiin.

Kurssin kotitreeneissä käytetään vastuskuminauhoja. Jos sinulla ei vielä ole omia kumppareita, nappaa suosittu pakettimme täältä!

99.00

0
    0
    Ostoskori
    Ostoskori on tyhjäPalaa kauppaan