Jutteletko treenin lomassa kaverin kanssa? Ei ehkä kannattaisi, ainakaan sarjan aikana, sillä se tekee sut heikommaksi. Katso videolta selitys:
Ruokavinkit
Proteiinirahka ja -patukka: haittaa vai hyötyä?
Proteiinirahka, proteiinipatukka, proteiinivanukas… Kaupoissa riittää erittäin runsaasti valinnanvaraa erilaisiin proteiinituotteisiin. Onko maustettu proteiinirahka tai -patukka terveellinen vaihtoehto välipalaksi? Entä sopivatko ne säännölliseen käyttöön? Lue tästä