Ei tuotteita ostoskorissa.
Menu
Kehonmuokkaus kotipuntilla -jatkotreenit: täysin uusi 10 viikon treeniohjelma, jonka avulla treenaat nousujohteisesti punttitreeniä.
Treeniohjelmaa seuraamalla muokkaat kehoa kiinteämmäksi ja poltat ylimääräistä rasvaa pois.
Vaihtamalla treeniohjelmaa säännöllisesti varmistat, että lihakset eivät totu samaan ohjelmaan ja kehosi jatkaa kiinteytymistä.
99.00€
Treeniohjeet saat tuttuun tapaan: liikkeistä on videot ja kirjalliset ohjeet. Treenit etenevät kahdessa vaiheessa, joissa molemmissa vaihtelet kahden treeniohjelman välillä. Koko ohjelma kestää 10 viikkoa.
Kiireisinä päivinä voit vain klikata pikatreenivideon päälle ja jumpata mukana. Helppoa ja silti tehokasta!
Saat kaikista treeneistä sekä liikevideot että kirjalliset ohjeet. Treenejä ei jumpata videon tahdissa, vaan tuttuun tapaan omatoimisesti ohjeiden mukaan.
Kummassakin vaiheessa vuorotellaan toisiaan täydentäviä koko kehon treenejä. Näin saat sopivasti vaihtelua, mutta kuitenkin tarpeeksi toistoja samoille liikkeille. Näin saat tuloksia treenaamalla 2-3 kertaa viikossa.
Kolmannessa treenivaiheessa käytetään treenimetodia nimeltä on 6–12. Ideana on tehdä samalla lihasryhmälle ensin raskas lyhyt sarja ja sen jälkeen jokin erilainen liike kevyemmällä, pitemmällä sarjalla.
Näin saat kohdistettua treenin sekä nopeille että hitaammille lihassoluille, ja kokonaisvaltaisesti rasitetut lihakset jatkavat kehittymistään.
Neljännessä treenivaiheessa palataan perinteiseen, tuttuun vastavaikuttajalihasten vuorotteluun.
Jokaisessa treenissä tehdään jälleen kaikkia neljää pääliikettä: kyykkyä, lannesaranaa tai polvenkoukistusta, työntöä ja vetoa.
Liikevalinnat ovat taas uudenlaisia, joten mielesi ei pääse kyllästymään ja kehokin kiittää kehityksellä.
Älä jää junnaamaan paikalleen, vaan tule mukaan jatkamaan nousujohteista treeniä ja treenaamaan kroppa kiinteäksi!
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
Kehonmuokkaus kotipuntilla -jatkotreenit: täysin uusi 10 viikon treeniohjelma, jonka avulla treenaat nousujohteisesti punttitreeniä.
Treeniohjelmaa seuraamalla muokkaat kehoa kiinteämmäksi ja poltat ylimääräistä rasvaa pois.
Vaihtamalla treeniohjelmaa säännöllisesti varmistat, että lihakset eivät totu samaan ohjelmaan ja kehosi jatkaa kiinteytymistä.
99.00€
