Univaje vs. virkeä mieli

Millaisia valintoja tulee väsyneenä tehtyä? Koko päivän ihan nuutunut olo ja kaikki vähän ärsyttää. Ei jaksa kokata, eikä todellakaan tehdä treeniä. Katso videolta miten päivän kulku muuttuu kun univaje vaihtuu kunnon yöuniin.

Jos tavoitteenasi on pudottaa painoa, syödä terveellisesti, harrastaa säännöllistä liikuntaa, selvitä arjesta virkeänä tai vaikka vain pysyä terveenä, kannattaa laittaa uni ensimmäisenä kuntoon.

Lue koko artikkeli täältä: https://www.is.fi/laihdutus/art-2000005592113.html

Jätä kommentti