kesäkuu 2018

Mitä kesäkassi pitää sisällään?

Kesällä on ihanaa käydä kavereiden kanssa terassilla ja välillä syödä jätskiä! Nautiskeluhetket pysyköön kesässä ja muutamalla kassin sisällöllä pidät elämäntavat terveellisinä.

Sokeat pisteet painonpudotuksessa

”Syön ja liikun oikein, nukun riittävästi ja stressiäkään ei ole paljon. Miksi paino ei putoa, vaikka teen kaiken pilkulleen oikein?” Mikä siis voi olla pielessä?

Miten nauttia kesästä lihomatta

Kesä ja loma ovat lähtökohtaisesti ihania asioita, mutta monelle aiheutuu stressiä lomasyömisestä ja -juomisesta. Miten lomasta voisi nauttia lihomatta ja ilman syyllisyyttä?

Jutteletko treenin lomassa?

Jutteletko treenin lomassa kaverin kanssa? Ei ehkä kannattaisi, ainakaan sarjan aikana, sillä se tekee sut heikommaksi.

Onko olemassa yhtä oikeaa ryhtiä?

Uskotko, että on olemassa jokin ideaali ryhti tai asento, johon tulisi pyrkiä keinolla millä hyvänsä? No, ehkäpä asia ei ole niin yksiselitteinen.

Voiko univelat kuitata viikonloppuna?

Viikossa on viisi arkiaamua ja kaksi viikonloppuaamua, joten onko univelkojen kuittaaminen viikonloppuna realistista? Katso, mitä unilääkäri-dosentti Henri Tuomilehto sanoo.