fbpx

Mennään metsään!

Tiesitkö, että metsässä lähes välittömästi

– sydämen syke laskee
– verenpaine laskee terveellisempään lukemaan
– stressiperäinen lihasjännitys alkaa rentoutua,

ja jo varttitunti metsässä lieventää stressiä tehokkaasti?

Metsä ja luonto on ihmiselle lajityypillinen ympäristö, ja ilman sitä terveys kärsii jonkin verran. Kaupungistumisen myötä esimekiksi ihmisen suolistomikrobisto on köyhtynyt, mikä on lisännyt allergioita ja astmaa. Metsäily tekee siis hyvää myös vastustuskyvylle!

Terveyshyödyistä nauttiakseen ei tarvitse lähteä syvälle metsään, vaan pienikin metsäpläntti tarjoilee hyötyjä. Jos kuitenkin esimerkiksi viikonloppuna on mahdollista lähteä kunnon metsäretkelle, niin aina vaan parempi!

Koska sää aiot mennä seuraavaksi metsään?

Nämä kirjoitukset saattavat kiinnostaa sinua:

Treenivinkit

3 x vinkki miten saat treenistä tuloksia

Itselle mieluisalla tavalla treenaaminen on mahtava tapa piristää mieltä ja vahvistaa kehoa. Hyvän mielen lisäksi moni liikkuja luultavasti toivoo saavansa treenaamisesta myös näkyviä tuloksia. Mutta