Vältä nämä mokat — VHH, gluteeniton, rasvaton, pätkäpaasto
Ruokavalioseikkailuja ja ravitsemusterapeutin vinkit järkevämpään toteutukseen.
Marita
Tehosta treeniä – Pakaralihakset töihin yhdellä muutoksella
Tässä yksi parhaista luonnollisista tavoista saada pakaralihakset töihin sekä säilyttää alaraajojen liikkuvuus ja lonkankoukistajien venyvyys.
Maikki Marjaniemi
Miten syödä terveellisesti mutta edullisesti
Tarkoittaako terveellisesti syöminen aina valtavaa kauppalaskua? Miten ruokakustannukset voi pitää kurissa terveellisyydestä tinkimättä?
Marita
Proteiinijauhe — Lisäravinne vai oikeaa ruokaa?
Erilaisten proteiinijauheiden käyttö ja tarjonta ovat lisääntyneet muutaman viime vuoden aikana selkeästi. Monien valmistajien jauheet ovat rantautuneet jopa pikkukauppojen...
Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni
Tavoitteet tuloksiksi – kuinka ystävät vaikuttavat onnistumiseen?
Onko sulle tuttu tilanne se, että olet alkanut viilata elämäntapojasi ja haluaisit kertoa uusien, parempien tapojen ilosanomaa läheisille, mutta jostain syystä heitä ei...
Marita
Sannin satokausivinkit | Lokakuu: Kirpakoita syyspäiviä ja kotimaista kasvistarjontaa
Heippa! Olen Sanni, Maikin tiimin ravitsemusterapeutti. Tämä blogi on ensimmäinen osa Satokausivinkit-blogisarjaa, jossa keskitytään kulloinkin sesongissa oleviin,...
Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni
Selviytymisopas puolimaratonille
Suunnitteletko juoksevasi ensimmäisen puolimaratonisi? 21,1 kilometrin matka vaatii hieman valmistautumista ja ensimmäinen kerta voi jännittää ja herättää kysymyksiä. Jaksanko...
Marita