Äitienpäivän vohveliaamiainen

Äitienpäivänä monella on tapana tarjoilla äidille herkutteluaamiainen.

Tämä helppo kauravohveli sopii moneen juhlaan tai vaikkapa rauhallisempaan aamuun. Täytteiksi voi valita oman maun mukaan suolaista ja makeaa, sama taikina sopii molempiin.

Vohvelin täytteet kasataan vohvelin päälle ja viimeistellään koristelemalla suolaiset korianterilla ja makeat sitruunamelissalla.
Millainen täyte on suosikkisi vohveleille?

Kauravohvelit (noin 6-8 kpl)

  • 4 dl (160 g) kaurajauhoja (tai kaurahiutaleita)
  • 4 dl maustamatonta soija- tai kaurajuomaa
  • 250 g maustamatonta soija- tai luonnonjogurttia
  • ½ tl suolaa
  • 1 ½ tl leivinjauhetta
  • 2 rkl sulatettua kookosöljyä tai voita

Jos käytät kaurahiutaleita, jauha ne tehosekoittimella jauhoksi. Sekoita taikinan ainekset keskenään ja anna turvota vohveliraudan lämpenemisen ajan. (Jos taikina on liian paksua, lisää maitojuomaa). Paista vohveliraudalla öljyssä tai voissa rapeita vohveleita ja tarjoile mieluiten lämpiminä.


Broileri-avokadotäyte

  • 1 kypsä avokado
  • 250 g maustamattomia broilerinsuikaleita tai (kylmäsavu)tofua
  • 1 punainen paprika
  • suolaa, mustapippuria, kurkumaa, chiliä
  • ruohosipulia tai kevätsipulin varsia silputtuna
  • 0,5 dl maustamatonta soijajogurttia tai luonnonjogurttia
  • (korianteria)

Paista broilerinsuikaleet tai tofu pannulla ja mausta suolalla, pippurilla ja halutessasi kurkumalla ja chilillä. Pilko paprika ja lisää se broilerin sekaan. Soseuta avokado haarukalla, sekoita mukaan jogurtti sekä suolaa ja pippuria ja ruohosipulisilppua.

Viimeistele annokset korianterilla tai ruohosipulilla.

Samalle tarjottimelle voi laittaa tarjolle pääruoaksi suolaisen vohvelin ja jälkiruoaksi makean version.
Vohveleitä voi tarjoilla suolaisella tai makealla täytteellä oman maun mukaan.

Vihreä hedelmätäyte & taatelikinuski

  • 2 päärynää
  • 4 kypsää kiiviä
  • ½ lime
  • (sitruunamelissaa)

  • 10 tuoretta taatelia
  • 2 rkl sokeritonta maapähkinävoita
  • 1 ½ dl kauramaitoa tai muuta juomaa
  • (¼ tl suolaa jos käyttämäsi maapähkinävoi on suolatonta)

Kuori ja pilko hedelmät. Mausta limen mehulla ja silppua joukkoon sitruunamelissaa. Laita hedelmät hetkeksi viileään maustumaan.

Poista taateleista kivet ja soseuta kaikki ainekset sauva- tai tehosekoittimella tasaiseksi kinuskiksi.


>> Lataa tästä nämä reseptit talteen


Mitä täytteitä sinä laittaisit vohveliin?


Psst! Jos äitienpäivälahjojen ideapankki tuntuu tyhjältä, kannattaa katsastaa myös hyvinvointia lisäävät, aineettomat lahjat.

Ihana, aineeton äitienpäivälahja ilahduttaa äitiä, mummoa tai vaikka sinua itseäsi! Saat 50% alennuksella kaikki suosituimman kotitreeni- ja juoksukurssit!

Klikkaa kauppaan ja valitse haluamasi kurssit ostoskoriin
Alennusta varten käytä kassalla kuponkikoodi: KOTI50

>> Klikkaa tästä tutustumaan valmennuksiin

Ilmainen kahden päivän ruokavalio rasvanpolttoon

Tuntuuko, että vyötärölle on kertynyt ylimääräistä ja syömisiä pitäisi viilata?

Tällaisia tuloksia saat, kun alat syömään tämän ruokavalion mukaan:

Paina nappia ja lähetän ruokavalion sähköpostiisi heti!

Nämä kirjoitukset saattavat kiinnostaa sinua:

Proteiinirahka sopii satunnaiseen käyttöön
Ruokavinkit

Proteiinirahka ja -patukka: haittaa vai hyötyä?

Proteiinirahka, proteiinipatukka, proteiinivanukas… Kaupoissa riittää erittäin runsaasti valinnanvaraa erilaisiin proteiinituotteisiin. Onko maustettu proteiinirahka tai -patukka terveellinen vaihtoehto välipalaksi? Entä sopivatko ne säännölliseen käyttöön? Lue tästä

Hienoa!

Jätä sähköpostisi, paina nappia ja lähetän -40 % kupongin sinulle

Liittymällä uutiskirjeemme tilaajaksi, saat ensimmäisen ostoksesi edullisemmin

Uutiskirjeen tilaamalla sallit maikkimarjaniemi.fi:n lähettää sinulle viestejä ja vahvistat lukeneesi ja hyväksyvän tietosuojaselosteen.

40 % ALE (1)

Haluatko 40 % alennuksen ensimmäiseen ostokseesi?

Kiitos!

Tarkista sähköpostisi ja löydät alekoodin sieltä.

Jos viestiä ei jostain syystä löydy, tarkista myös roskapostisi.