Superale lähestyy! VIP-ryhmässä saat parhaan alen

päivää
tuntia
minuuttia
sekuntia

Näin aktivoit pakarat ennen treeniä

Näin aktivoit pakarat ennen treeniä

Tällä kertaa näytän liikkeen, jolla pakarat saa aktivoitua kaikkein tehokkaimmin ennen itse treeniliikkeitä. Samaan syssyyn tulee opeteltua keskivartalon hallintaa yhden jalan liikkeissä.

Tuloksena saat vahvat pakarat ja hyvinvoivan selän.

Puhdasta voittoa siis!

Takapotku kuminauhalla:

  • Kiepauta kuminauha penkin jalan ympäri ja toinen pää jalkapohjaan. Nojaa penkkiin.
  • Pidä keskivartalo jännitettynä ja paikallaan: selkä EI notkistu yliojennukseen EIKÄ lantio kierry sivulle.
  • Työnnä jalkaa kantäpää edellä yläviistoon, ja haeskele kulmaa, jossa saat pakaran parhaiten töihin. 90° voi toimia tehokkaimmin.

Ja sitten vaan kyykkyjen ja lannesaranaliikkeiden kimppuun! Johan alkaa takalisto saada muotoa ja voimaa.

Kaikki kurssit -60 VIP-alennuksella? Kyllä vain, jos liityt VIP-ryhmään...

SUPERALE on syksyn suurin ale, jolloin kaikki kurssit ja e-kirjat ovat puoleen hintaan. Lisäksi kirjat ja treenivälineet saa alehinnoin.

VIP-ryhmässä pääset shoppailemaan ennen muita ja vieläkin huikeammalla 60 % alennuksella!

Ilmoittautuminen VIP-ryhmään päättyy:

Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekuntia

Nämä kirjoitukset saattavat kiinnostaa sinua:

Hyvinvointi

Superale alkaa 1.8.!

Nyt kannattaa laittaa kalenteriin torstai 1.8., sillä silloin alkaa superale! Superalen aikana kaikki kurssit, ohjelmat ja e-kirjat ovat 50 % alennuksessa. Myös treenivälineet ja kirjat

Elämäntapamuutos

Näin pudotat painoa ilman liikuntaa

Ajatteletko, että painonpudotus on hankalaa, koska se vaatii tiukkaa ruokavaliota ja ankaraa treeniä monta kertaa viikossa? Olet onnellisesti väärässä! Liikunta vaikuttaa painonpudotukseen vain noin 20

Hienoa!

Jätä sähköpostisi, paina nappia ja lähetän -40 % kupongin sinulle

Liittymällä uutiskirjeemme tilaajaksi, saat ensimmäisen ostoksesi edullisemmin

Uutiskirjeen tilaamalla sallit maikkimarjaniemi.fi:n lähettää sinulle viestejä ja vahvistat lukeneesi ja hyväksyvän tietosuojaselosteen.

40 % ALE (1)

Haluatko 40 % alennuksen ensimmäiseen ostokseesi?

Kiitos!

Tarkista sähköpostisi ja löydät alekoodin sieltä.

Jos viestiä ei jostain syystä löydy, tarkista myös roskapostisi.