Tällä kertaa näytän liikkeen, jolla pakarat saa aktivoitua kaikkein tehokkaimmin ennen itse treeniliikkeitä. Samaan syssyyn tulee opeteltua keskivartalon hallintaa yhden jalan liikkeissä.
Tuloksena saat vahvat pakarat ja hyvinvoivan selän.
Puhdasta voittoa siis!
Ja sitten vaan kyykkyjen ja lannesaranaliikkeiden kimppuun! Johan alkaa takalisto saada muotoa ja voimaa.
Paina nappia ja lähetän kuntosaliohjelman sähköpostiisi heti.
Tuleeko sinun tehtyä säännöllisesti pakaratreeni? Jos ei vielä, niin nyt on hyvä hetki aloittaa! Vahvat – ja siten pyöreät – pakarat eivät ole vain ulkonäköjuttu,
Onko Barre sinulle jo tuttu laji? Se on jo 1960-luvulla kehitetty treenimuoto, joka yhdistää vaikutteita pilateksesta, baletista ja voimaharjoittelusta. Tällä treenimuodolla on mahdollista saavuttaa solakka
Nyt kannattaa laittaa kalenteriin torstai 1.8., sillä silloin alkaa superale! Superalen aikana kaikki kurssit, ohjelmat ja e-kirjat ovat 50 % alennuksessa. Myös treenivälineet ja kirjat
