Superale lähestyy! VIP-ryhmässä saat parhaan alen
Taukojumppa toimistolle – laita hyvä liikkeelle!
Taukojumppa toimistolla on yllättävän tärkeä osa hyvinvointia toimistotyöläiselle. Usein työasennot ovat hyvin yksipuolisia, mikä aiheuttaa lihasjännityksiä ja -väsymystä.
Lisäksi työssä istutaan usein liian pitkiä aikoja kerrallaan, jolloin lihaksissa ei tapahdu juuri mitään ja reisilihakset ovat täysin passiivisina – tähän voit saada helpotusta kun teet taukoliikunalla, ja siksi voit napata alla olevasta linkistä taukojumppa-ohjeet toimistolle.
>> Taukojumppa toimistolle – klikkaa ja tilaa jumppaohjeet täältä
Pieni liikkuminen työpäivän aikana parantaa aineenvaihduntaa, ehkäisee hartiajumeja ja kipuja. Liikkuminen myös lisää luovuutta, parantaa työtehoa ja piristää kehoa ja mieltä.
Pienikin liikunta kesken työpäivän tuo energiaa ja vähentää istumisen haittoja, joten haasta työkaverisikin mukaan työpaikan taukojumppaan!
? Jos haluat kuvalliset ja kirjalliset ohjeet tästä taukojumpasta, voit tilata ne sähköpostiisi. Paina nappia ja saat treeniohjeet heti sähköpostiisi.
Tulostetut ohjeet vaikkapa tauko- tai kahvihuoneessa muistuttavat liikkeistä ja kannustavat jumppailemaan! Saat myös seuraavista jumpista ilmoistuksen sekä ohjeet sähköpostiisi.
>> Taukojumppa toimistolle – klikkaa ja tilaa jumppaohjeet täältä
? Tämän Nenäpäivän taukojumpan jälkeen voit virkein ja hyvin mielin tehdä lahjoituksen maailman lasten hyväksi. Laita sinäkin hyvä liikkeelle. Lahjoita 10 € tekstaamalla LAHJOITA10 numeroon 16499 – kympillä saa esimerkiksi kaksi käsienpesupistettä koulujen vessoihin.
Myös täältä pääset lahjoittamaan: https://www.nenapaiva.fi/lahjoita
SUPERALE on syksyn suurin ale, jolloin kaikki kurssit ja e-kirjat ovat puoleen hintaan. Lisäksi kirjat ja treenivälineet saa alehinnoin.
VIP-ryhmässä pääset shoppailemaan ennen muita ja vieläkin huikeammalla 60 % alennuksella!
Ilmoittautuminen VIP-ryhmään päättyy:
Nyt kannattaa laittaa kalenteriin torstai 1.8., sillä silloin alkaa superale! Superalen aikana kaikki kurssit, ohjelmat ja e-kirjat ovat 50 % alennuksessa. Myös treenivälineet ja kirjat
Ajatteletko, että painonpudotus on hankalaa, koska se vaatii tiukkaa ruokavaliota ja ankaraa treeniä monta kertaa viikossa? Olet onnellisesti väärässä! Liikunta vaikuttaa painonpudotukseen vain noin 20
Saako enää haluta kesäkuntoon ja mitä kesäkunto edes tarkoittaa? Monille kesäkunto tarkoittaa parin omasta mielestään ylimääräisen kilon karistamista, jotta kesällä olisi kevyempi ja miellyttävämpi olla
