Omat kurssit
  • Kehonhuoltovinkit

Näin rentoutat selän optimaalisesti

Onko selkä jumissa? Ota tästä käyttöön osteopaatti Kari Suomalaisen liikevinkki, jolla rentoutat selän optimaalisesti. Karin erinomaiset palvelut löydät Osteon.fi-osoitteesta.

Lue myös

Nämä kirjoitukset saattavat kiinnostaa sinua:
Hyvinvointi

HIIT on tuttu, mutta tunnetko SIT-treenin?

HIIT-treeni on monelle jo vanha tuttu. Syke ylös, pieni palautus ja taas mennään. Oletko kuullut sen napakammasta serkusta, SIT-treenistä? SIT tulee sanoista Sprint Interval Training.
Elämäntapamuutos

40+ naisen treeni: Miten treenata?

Kun neljäkymppiä tulee mittariin, treenistä alkaa yhtäkkiä tulla yllättävän monimutkaista. Ainakin jos somea on uskominen. HIIT nostaa kortisolia. Juoksu kuormittaa liikaa. Keskiraskaita lenkkejä pitäisi välttää.