Omat kurssit
  • Kehonhuoltovinkit

Tee tämä liike, kun niska tuntuu kipeältä

Tuntuuko niska tiukalta tai jopa aavistuksen kipeältä? Tässä Osteon.fi-osteopaatin liikevinkki, joka sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi aamulla tai työpäivän jälkeen.

Lue myös

Nämä kirjoitukset saattavat kiinnostaa sinua:
Hyvinvointi

HIIT on tuttu, mutta tunnetko SIT-treenin?

HIIT-treeni on monelle jo vanha tuttu. Syke ylös, pieni palautus ja taas mennään. Oletko kuullut sen napakammasta serkusta, SIT-treenistä? SIT tulee sanoista Sprint Interval Training.
Elämäntapamuutos

40+ naisen treeni: Miten treenata?

Kun neljäkymppiä tulee mittariin, treenistä alkaa yhtäkkiä tulla yllättävän monimutkaista. Ainakin jos somea on uskominen. HIIT nostaa kortisolia. Juoksu kuormittaa liikaa. Keskiraskaita lenkkejä pitäisi välttää.