Stressaa, ei pysty hengittämään kunnolla, henkeä ahistaa. Tuttu tunne? Pinnallinen hengitys aiheuttaa tukalan olon, jota voi onneksi helpottaa ihan vain hengittämällä. Videolla osteopaatti Kari Suomalainen Osteon.fi antaa ohjeet helppoihin hengitysharjoituksiin. Katso ohjeet ja kokeile itse:
![](https://www.maikkimarjaniemi.fi/wp-content/uploads/2024/05/superale2024_pallo-768x768.png)
Hyvinvointi
Superale alkaa 1.8.!
Nyt kannattaa laittaa kalenteriin torstai 1.8., sillä silloin alkaa superale! Superalen aikana kaikki kurssit, ohjelmat ja e-kirjat ovat 50 % alennuksessa. Myös treenivälineet ja kirjat