Tuloksia ilman salitreeniä tai rahkaa?

Onko salille lähteminen valtava kynnys?

Mielikuvissa muut treenaajat ovat kaikki tosi rautaisessa kunnossa ja tietävät tasan tarkkaan, mitä tekevät. Ehkä treenielämän mielikuvaan yhdistyy ajatus kuivasta kanaruuasta muovirasiassa ja lukemattomia rahkavälipaloja.

No, oikeasti salilla käy ihan tavallisia ihmisiä, ja tuloksia tuova ruokavalio voi olla todella monipuolinen ja ihan sitä samaa ruokaa kuin mitä muukin perhe syö.

Ymmärrän kuitenkin hyvin salille lähtemisen vaivan ja jännityksen. Siksi Peppupajassa saat koko kehon treeniohjeet sekä kotona että salilla tehtäviin lihaskuntotreeneihin. Kotitreeniin et tarvitse edes muita välineitä kuin kehosi. Kehonpainotreenillä voi saada aikaan jopa parempia tuloksia kuin salilla, sillä treenimahdollisuuksia on useammin ja aloittamisen kynnys matalampi. Kun käytetään tarpeeksi kuormittavia liikeversioita, lihakset kehittyvät ihan samalla tavalla kuin salin laitteissa tai painoilla saatavasta kuormituksesta.

Eräs Peppupaja-osallistujan kommentti:

“Toimii! Asenteet treeniä kohtaan saivat uutta puhtia. Pitkään yksitoikkoista kotitreeniä tehneenä sai uutta puhtia ja oppi käyttämään lisää mielikuvitusta vastusten valinnassa.”

Vielä ehdit mukaan —>>> www.maikkimarjaniemi.fi/peppupaja/

Ilmainen koko kehon kuntosaliohjelma

Haluatko uuden kuntosaliohjelman?

Ilmainen kuntosalitreeni sisältää

Paina nappia ja lähetän kuntosaliohjelman sähköpostiisi heti.

Nämä kirjoitukset saattavat kiinnostaa sinua:

Reseptit

Proteiinipitoinen avokadopasta

Pidätkö avokadopastasta? Perinteiseen avokadopastaan tulee pastaa, avokadoa ja juustoa. Maukas avokadopasta täydentyy kasvis- ja proteiinipitoisemmaksi, kun käytät pastana sekä papupastaa että kesäkurpitsasuikaleita. Nappaa alta testiin

Terveellinen omenapaistos valmistuu melko pienellä rasvamäärällä.
Reseptit

Terveellinen omenapaistos

Löytyykö pihapuusto vielä omenoita? Hyödynnä ne omenapaistokseen! Omenapaistos on klassikko, jonka voi tehdä myös terveellisesti. Tämä versio sopii hyvin vaikka iltapalaksikin. Uunin lisäksi tämän voi

Pakaratreeni kotona
Kotitreenivinkit

Pakaratreeni kotona: 5 vinkkiä treeniin

Tuleeko sinun tehtyä säännöllisesti pakaratreeni? Jos ei vielä, niin nyt on hyvä hetki aloittaa! Vahvat – ja siten pyöreät – pakarat eivät ole vain ulkonäköjuttu,

Hienoa!

Jätä sähköpostisi, paina nappia ja lähetän -40 % kupongin sinulle

Liittymällä uutiskirjeemme tilaajaksi, saat ensimmäisen ostoksesi edullisemmin

Uutiskirjeen tilaamalla sallit maikkimarjaniemi.fi:n lähettää sinulle viestejä ja vahvistat lukeneesi ja hyväksyvän tietosuojaselosteen.

40 % ALE (1)

Haluatko 40 % alennuksen ensimmäiseen ostokseesi?

Kiitos!

Tarkista sähköpostisi ja löydät alekoodin sieltä.

Jos viestiä ei jostain syystä löydy, tarkista myös roskapostisi. Jos alekoodia ei näy 15 minuutin kuluessa, laita viestiä chatissa!