Makeanhimo vaivaa: miksi himoitsen sokerisia herkkuja?

”Mulla ei voi olla kotona mitään herkkuja varastossa, sillä syön kuitenkin kaiken heti kerralla. Makeanhimo on niin hillitön.” ”Ei yksi lakupötkö riitä mihinkään, pitää olla...

by Marita

0Comments

Kehopositiivisuus ja elämäntapamuutos

Kehopositiivisuus ja elämäntapamuutos – voivatko molemmat tapahtua yhtä aikaa? Mitä on kehopositiivisuus? ”Miksi kehoitatte ihmisiä treenaamaan ja liikkumaan, vaikka näinä...

by Marita

0Comments

Kuuri vs. elämäntapamuutos

Kumpi näistä keinoista passaisi paremmin sun arvoihin ja tarpeisiin?

by Marita

0Comments

Tavoitteet tuloksiksi – kuinka ystävät vaikuttavat onnistumiseen?

Onko sulle tuttu tilanne se, että olet alkanut viilata elämäntapojasi ja haluaisit kertoa uusien, parempien tapojen ilosanomaa läheisille, mutta jostain syystä heitä ei...

by Marita

0Comments

Kun paino ei vain putoa, vaikka teet oikeita asioita

Oletko aloittanut elämäntapamuutoksen jokin aika sitten ja noudattanut uusia, parempia tapoja jo jonkin aikaa, mutta vaakalukemalle ei tapahdu mitään? Tekeekö mieli vetää koko...

by Marita

0Comments

Malttia tavoitehuumaan

Tavoitteita tarvitaan, sillä kun oma tavoite on tiedossa, tiedetään mikä itselle on tärkeää ja mitä olisi hyvä saada aikaan. Kun tietää tavoitteen tarkkaan, voi luoda...

by Marita

0Comments

Joka syksy sama homma?

Näyttääkö tutulta? 🏋️‍♀️ ➡️ 🤧 Kun lähdetään liikkeelle täysillä ja siivotaan ruokavaliota vähän liiankin niukaksi, ei ole mikään ihme, että vastustuskyky joutuu aika koville....

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Sopivatko tavoitteesi kalenteriisi?

Onko sulla jotain tavoitteita liittyen terveys- ja hyvinvointiasioihin, kuten uneen, liikuntaan, ravintoon ja stressinhallintaan?

by Marita

0Comments

Mikä on säästöliekki?

Mikä on säästöliekki-ilmiö ja onko sitä olemassa? Miksi paino ei putoa vaikka kokee syövänsä terveellisesti ja sopivan määrän? Katso videolta, mitä elintapalääkäri Vilho Ahola...

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Vertaatko itseäsi menneisyyden sinään?

Oletko joskus esimerkiksi ollut niin sanotusti tikissä tai kykenevä juoksemaan puolimaratonin, mutta nykyään tilanne on toinen ja se harmittaa?

by Marita

« Older Articles