Palsternakka kannattaa valita sekä maun että terveyden kannalta

Palsternakka on monikäyttöinen kasvis, joka jää turhan helposti porkkanan varjoon. Resepti: Palsternakka-juustolihapyörykät tomaattikastikkeessa

by Sanni Massinen

0Comments

Mitä evääksi? – Järkevä syöminen reissun päällä

Ajatko työksesi? Kuuluuko työhösi paljon matkustamista tai muutoin liikkumista paikasta toiseen? Koetko eväiden tekemisen hankalaksi tai yksipuoliseksi ja huoltoasemien ja kauppojen tarjonnasta tulee tehtyä ravitsemuksen kannalta enemmän huonoja kuin hyviä

by Sanni Massinen

0Comments

4 vinkkiä, joilla vältät lounasbuffet-ähkyn ja iltapäiväkooman – näin pysyt kylläisenä, mutta virkeänä

Kun lautasen lappaa lounaalla liian täyteen, vaarana on loppupäivän pilaava ruokakooma.

by Maikki Marjaniemi

2Comments

Näin vältät flunssan – 5 parasta vinkkiä flunssan ehkäisyyn

Syksyyn osuu ruskan, kirpeiden aamujen ja kurpitsojen oheen tyypillisesti myös flunssakausi. Elimistössä on monia puolustusmekanismeja, joiden avulla se taistelee taudinaiheuttajia vastaan, muuten saisimme kaikki mahdolliset tartunnat. Vastustuskyky ei kuitenkaan ole

by Sanni Massinen

0Comments

Ruokien etukäteisvalmistelu: näin pääset alkuun

Ruokien valmistaminen etukäteen voi säästää rahaa, aikaa ja hermoja. Miten mealprepping tai ruokien etukäteisvalmistelu oikein toimii?

by Anette

2Comments

Kasvishaaste – Kuinka paljon kasviksia tavalliseen päivään mahtuu

Vanha tuttu juttu: kasviksia pitäisi saada vähintään puoli kiloa päivässä, ja mielellään vielä enemmänkin. Harva suomalainen tähän yltää, sillä vain noin yksi kymmenestä syö suositusten verran kasviksia. Tässä postauksessa haastoin tiimini

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Näin täytät ruokakaapin siten, että kotona on aina ainekset fiksuun pikaruokaan

Kiire, kiljuva nälkä ja kaapit tyhjänä? Miten varautua näihin tilanteisiin niin, että kotoa löytyy aina ainekset fiksuun ateriaan?

by Sanni Massinen

2Comments

Minkälainen herkuttelija olet?

Herkutteletko syyllistyen vai hekumoiden?

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Sopiva annoskoko keskivertonaisen näkökulmasta

Sopivankokoinen annos ei jätä nälkää eikä siitä myöskään tule väsynyt olo. Monia naisia mietityttää, kuinka paljon päivässä oikein uskaltaa syödä ilman pelkoa painonnoususta. Olisiko hyvä suosia aivan pieniä annoksia, jotta

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Vältä nämä sudenkuopat vegaaniruokavaliota noudattaessa

Monet eri seikat esimerkiksi ekologisesta, eettisestä tai terveydellisestä näkökulmasta puoltavat eläinkunnan tuotteiden vähentämistä tai jättämistä ruokavaliosta kokonaan pois. Täysin vegaaninen ruokavalio onkin nykyään melko suosittu, ja sen noudattamiselle on harvemmin

by Sanni Massinen

« Older Articles