Näin täytät ruokakaapin siten, että kotona on aina ainekset fiksuun pikaruokaan

Kiire, kiljuva nälkä ja kaapit tyhjänä? Miten varautua näihin tilanteisiin niin, että kotoa löytyy aina ainekset fiksuun ateriaan?

by Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni

2Comments

Minkälainen herkuttelija olet?

Herkutteletko syyllistyen vai hekumoiden?

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Sopiva annoskoko keskivertonaisen näkökulmasta

Sopivankokoinen annos ei jätä nälkää eikä siitä myöskään tule väsynyt olo. Monia naisia mietityttää, kuinka paljon päivässä oikein uskaltaa syödä ilman pelkoa painonnoususta....

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Vältä nämä sudenkuopat vegaaniruokavaliota noudattaessa

Monet eri seikat esimerkiksi ekologisesta, eettisestä tai terveydellisestä näkökulmasta puoltavat eläinkunnan tuotteiden vähentämistä tai jättämistä ruokavaliosta kokonaan...

by Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni

0Comments

Äitienpäivän vohveliaamiainen

Tämä helppo kauravohveli sopii moneen juhlaan tai vaikkapa rauhallisempaan aamuun. Täytteiksi voi valita oman maun mukaan suolaista ja makeaa, sama taikina sopii molempiin.

by Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni

0Comments

Tämä terveellinen pikaruoka valmistuu vartissa

Tulet kotiin valtaisassa nälässä, sillä lounaan jälkeinen välipala on päässyt unohtumaan. Jääkaapista ei löydy oikein mitään valmista järkevää ja eilisen ruuastakin on...

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Sannin satokausivinkit | Huhtikuu: Kasviksista korvikkeita viljatuotteille

Huhtikuussa käytetään kasviksia monipuolisesti viljatuotteiden ravintoainerikkaina ja keveinä korvikkeina sekä maustetaan leivonnaisia ja marja- ja hedelmävälipaloja...

by Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni

0Comments

Sannin satokausivinkit | Maaliskuu: Herkullista hedelmistä

Maaliskuu on sesonkina tuontihedelmien aikaa. Monet niistä ovat kevättalvella parhaimmillaan. Vaikka kaukaa tuodut hedelmät eivät ole ekologisin valinta, niitä kannattaa...

by Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni

0Comments

Sannin satokausivinkit | Helmikuu: Värikkäitä vaihtoehtoja

Sesongissa tuttujen kasvisten värikkäämpiä & ravinteikkaampia versioita. Sitrushedelmien sesonki jatkuu ja suurin osa niistä on nyt parhaimmillaan. Kannattaa ostaa ainakin...

by Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni

0Comments

Ärtynyt suoli ja FODMAP-ruokavalio

Mistä FODMAP-ruokavaliossa on kyse? FODMAP (fermentable oligo-, di- and monosaccharides and polyols) on yleisnimitys hiilihydraattiryhmille, jotka eivät pilkkoudu...

by Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni

« Older Articles