Category
Ruokavinkit
5 tapaa, joilla terveelliset välipalat edistävät painonhallintaa
Voivatko terveelliset välipalat edistää painonhallintaa? Harva tulee ajatelleeksi, että terveellinen välipala voi olla avainasemassa siinä, että vireystila pysyy päivän aikana hyvänä eikä nälkäkiukku pääse yllättämään.
Kun tavoitteena on painonpudotus, kiinteytyminen tai
Maikki Marjaniemi
Palsternakka kannattaa valita sekä maun että terveyden kannalta
Palsternakka on monikäyttöinen kasvis, joka jää turhan helposti porkkanan varjoon. Resepti: Palsternakka-juustolihapyörykät tomaattikastikkeessa
Sanni Massinen
Mitä evääksi? – Järkevä syöminen reissun päällä
Ajatko työksesi? Kuuluuko työhösi paljon matkustamista tai muutoin liikkumista paikasta toiseen? Koetko eväiden tekemisen hankalaksi tai yksipuoliseksi ja huoltoasemien ja kauppojen tarjonnasta tulee tehtyä ravitsemuksen kannalta enemmän huonoja kuin hyviä
Sanni Massinen
4 vinkkiä, joilla vältät lounasbuffet-ähkyn ja iltapäiväkooman – näin pysyt kylläisenä, mutta virkeänä
Kun lautasen lappaa lounaalla liian täyteen, vaarana on loppupäivän pilaava ruokakooma.
Maikki Marjaniemi
Näin vältät flunssan – 5 parasta vinkkiä flunssan ehkäisyyn
Syksyyn osuu ruskan, kirpeiden aamujen ja kurpitsojen oheen tyypillisesti myös flunssakausi.
Elimistössä on monia puolustusmekanismeja, joiden avulla se taistelee taudinaiheuttajia vastaan, muuten saisimme kaikki mahdolliset tartunnat. Vastustuskyky ei kuitenkaan ole
Sanni Massinen
Ruokien etukäteisvalmistelu: näin pääset alkuun
Ruokien valmistaminen etukäteen voi säästää rahaa, aikaa ja hermoja. Miten mealprepping tai ruokien etukäteisvalmistelu oikein toimii?
Anette
Kasvishaaste – Kuinka paljon kasviksia tavalliseen päivään mahtuu
Vanha tuttu juttu: kasviksia pitäisi saada vähintään puoli kiloa päivässä, ja mielellään vielä enemmänkin. Harva suomalainen tähän yltää, sillä vain noin yksi kymmenestä syö suositusten verran kasviksia.
Tässä postauksessa haastoin tiimini
Maikki Marjaniemi
Näin täytät ruokakaapin siten, että kotona on aina ainekset fiksuun pikaruokaan
Kiire, kiljuva nälkä ja kaapit tyhjänä? Miten varautua näihin tilanteisiin niin, että kotoa löytyy aina ainekset fiksuun ateriaan?
Sanni Massinen
