Lisää lihasta ja polta rasvaa – tämä tehojumppa onnistuu kotona ilman välineitä

Tehokas kotitreeni on päivän pelastus ja hyvän olon tuoja. Tästä saat ohjeet neljän liikkeen tehojumppaan, jonka voit tehdä kotonasi ilman mitään välineitä. Katso videolta...

2Comments

5x miksi sinun kannattaa alkaa syödä nyt D-vitamiinia

Kaupallinen yhteistyö: Nordic Glow Valoisat päivät lyhenevät lyhenemistään, ennen kuin katoavat kokonaan, ja D-vitamiinin saannin pohtiminen on taas ajankohtaista. Miksi se...

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Paino ei putoa? Tästä tiedät olevasi säästöliekillä

Oletko yrittänyt pudottaa painoa jo kuukausia tai jopa vuosia, mutta paino ei putoa millään? Syitä painon jumimiseen on monia, mutta yksi syy saattaa piillä tutun “syö...

by Marita

0Comments

Paahdettu punajuurisalaatti

Kuukauden reseptissä hyödynnetään satokauden tuotteita. Lisäksi saat tietoa ajankohtaisesta ruoka-aineesta ja vinkkejä niiden käyttöön.

by Sanni Massinen

0Comments

5x älä tee tätä virhettä elämäntapamuutoksessa

Suunnitteletko elämäntapamuutosta? Et ole ainoa, sillä syksy on tyypillistä aikaa tarkastella omia elintapoja. Moni haluaa muuttaa niitä kenties hyvinkin rennon ja...

by Marita

0Comments

Neljän liikkeen käsitreeni kahvakuulalla

Kiinteämmän kropan tavoittelussa pääpilareita ovat oikeanlainen ravitsemus, liikunta sekä riittävä lepo. Käsivarsiin tehoaa neljän liikkeen kahvakuulatreeni. Kiinteytyminen!...

by Maikki Marjaniemi

2Comments

Miten aloittaa vaellusharrastus?

Miten siellä metsässä pärjää ja onko pakko investoida hyvän henkilöauton verran varusteisiin?

by Marita

2Comments

Selviytymisopas puolimaratonille

Suunnitteletko juoksevasi ensimmäisen puolimaratonisi? 21,1 kilometrin matka vaatii hieman valmistautumista ja ensimmäinen kerta voi jännittää ja herättää kysymyksiä. Jaksanko...

by Marita

0Comments

Hiilihydraatit ovat todellisia hyviksiä, kun kiinnität huomiota näihin asioihin

Hiilarit ovat hyviksiä, mutta aivan kuten proteiinien ja rasvojenkin kohdalla, myös niiden valinnassa kannattaa muistaa pari nyrkkisääntöä.

by Sanni Massinen

0Comments

Ruokien etukäteisvalmistelu: näin pääset alkuun

Ruokien valmistaminen etukäteen voi säästää rahaa, aikaa ja hermoja. Miten mealprepping tai ruokien etukäteisvalmistelu oikein toimii?

by Anette

« Older Articles