Kuinka paljon liikuntaa viikossa riittää?
Minkä verran pitäisi liikkua? Vastaus riippuu siitä, mikä on tavoitteena. Terveyden ylläpitoon riittää pienempi määrä kuin kunnon kohottamiseen. Terveysliikunnalla...
Mikä on vatsalihasten erkauma ja miten sen voi tunnistaa
Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Emma Mälkiä kertoo, mistä vatsalihasten erkaumassa on kyse, miten sen tunnistaa ja antaa vinkit kuntouttamiseen.
Vieraskynä
