Superale lähestyy! VIP-ryhmässä saat parhaan alen
Nyt kannattaa laittaa kalenteriin torstai 1.8., sillä silloin alkaa superale! Superalen aikana kaikki kurssit, ohjelmat ja e-kirjat ovat 50 % alennuksessa. Myös treenivälineet ja kirjat
Ajatteletko, että painonpudotus on hankalaa, koska se vaatii tiukkaa ruokavaliota ja ankaraa treeniä monta kertaa viikossa? Olet onnellisesti väärässä! Liikunta vaikuttaa painonpudotukseen vain noin 20
Saako enää haluta kesäkuntoon ja mitä kesäkunto edes tarkoittaa? Monille kesäkunto tarkoittaa parin omasta mielestään ylimääräisen kilon karistamista, jotta kesällä olisi kevyempi ja miellyttävämpi olla
Kesä on täällä! Pitkän ja pimeän talven jälkeen moni janoaa niin paljon ulkoilmaa kuin vain mahdollista. Sisätiloissa tapahtuva treeni voi tuntua hieman tylsältä ja etenkin
Veikö kesäelämä mennessään ja liikunta jäi vähiin? Joskus kesällä ja lomakautena arki on epäsäännöllistä ja tutut liikuntarutiinit jäävät pois. Lempijumppa on tauolla ja kuntokeskusten tarjonta
Kesään kuuluu usein lomailu, herkuttelu ja arkirutiineista poikkeaminen. Säännöllinen treeni vähenee tai jää ehkä kokonaan pois. Niin ihanaa kuin kesäelämä onkin, joskus kesällä kertyy ylimääräisiä
Haluaisitko alkaa käydä kuntosalilla ja kehittää lihaskuntoa, mutta et oikein tiedä miten aloittaa? Salimaailma laitteineen ja liikkeineen tuntuu ehkä vielä oudolta. Aika usein kuntosaliharrastuksen aloittamisen
Proteiinirahka, proteiinipatukka, proteiinivanukas… Kaupoissa riittää erittäin runsaasti valinnanvaraa erilaisiin proteiinituotteisiin. Onko maustettu proteiinirahka tai -patukka terveellinen vaihtoehto välipalaksi? Entä sopivatko ne säännölliseen käyttöön? Lue tästä
“Haluaisin pudottaa painoa, mutta elämä on nyt niin hektistä, etten ehdi liikkua tai ajatella terveellistä ruokaa… Teen sen sitten kun elämäntilanne on seesteisempi.” Kuulostaako tällainen
Ajatteletko, että rasvamaksa on vain runsaasti alkoholia käyttävien ihmisten ongelma? Näin ei ole, vaan ravitsemusterapeutti Sanni Massisen mukaan jopa miljoonalla suomalaisella on jo nyt ei-alkoholiperäinen
