fbpx

Tule mukaan 30 päivän treenihaasteeseen nyt! Hinta nousee pian:

päivää
tuntia
minuuttia
sekuntia
Hyvinvointi

4 x näin löydät treenimotivaation kotona

Kuulutko siihen porukkaan, joka nauttii ryhmäliikunnasta, jooga- tai tanssitunneista, tai muusta ohjatusta liikunnasta? Tykkäätkö mennä salille tekemään treenin, mutta kun salille ei aina pääse, treenaaminen

Lue artikkeli »
Treenivinkit

Mistä motivaatiota tehdä lihaskuntotreeniä?

Oletko innokas lenkkeilijä ja hyötyliikkuja, mutta lihaskuntotreenin tekeminen tökkii? Kyykyt ja punnerrukset eivät kerta kaikkiaan ole yhtä mielekästä tekemistä kuin vaikkapa sauvakävelylenkille tai hölkkäämään lähteminen?

Lue artikkeli »
Hyvinvointi

Miksi kävely on superlaji?

Harrastatko kävelyä? Vastaus on todennäköisesti kyllä, sillä Suomen Ladun mukaan kävely on Suomen suosituin liikuntalaji. Kävelyä harrastaa yli kaksi miljoonaa suomalaista! Liikunnanohjaaja Sohvin mukaan kävely

Lue artikkeli »
Valmennukset

Vatsalihastreeni – miksi ja miten?

Vatsalihastreeni on tärkeää, mutta monesti yksipuolista. Tässä blogissa pureudutaan vahvan keskivartalon saloihin. Saako vatsalihaksia treenaamalla litteän vatsan? Onko vatsalihaksia pakko treenata varta vasten, vai vahvistuvatko

Lue artikkeli »