Tämä terveellinen pikaruoka valmistuu vartissa

Tulet kotiin valtaisassa nälässä, sillä lounaan jälkeinen välipala on päässyt unohtumaan. Jääkaapista ei löydy oikein mitään valmista järkevää ja eilisen ruuastakin on...

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Miksi lihaskuntoharjoittelu on tärkeää?

Lihaskuntoharjoittelu ja kuntosalilla treenaamisen suosio on kasvanut viime vuosien aikana, ja punttien nostamisesta kiinnostuu koko ajan yhä useampi esimerkiksi kehon...

by Liikunnanohjaaja Sohvi

0Comments

Sannin satokausivinkit | Huhtikuu: Kasviksista korvikkeita viljatuotteille

Huhtikuussa käytetään kasviksia monipuolisesti viljatuotteiden ravintoainerikkaina ja keveinä korvikkeina sekä maustetaan leivonnaisia ja marja- ja hedelmävälipaloja...

by Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni

0Comments

Salilla seikkailu vs. systemaattinen treeni

Kiinnostaako sua salihommat, mutta samalla jopa hieman ärsyttää, kun joka paikassa toitotetaan salitreenin tärkeyttä? Vartaloakin se kuulemma muokkaa paljon paremmin kuin...

by Marita

0Comments

Rasvanpolttotreeni: 6 x näin poltat rasvaa salilla

Rasvanpolttotreeni salilla #1: Astu pois juoksumatolta ja tartu painoihin Millainen on hyvä rasvanpolttotreeni? Käsitys aerobisen treenin ylivoimaisuudesta...

by Maikki Marjaniemi

0Comments

D-vitamiini – Saatko sitä riittävästi?

Tämä teksti on tehty yhteistyössä Puhti-palvelun kanssa. Puhti-terveystarkastus kertoo, miten elimistösi voi ja miten on mahdollista edistää omaa jaksamista. Puhti tukee sinua...

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Sannin satokausivinkit | Maaliskuu: Herkullista hedelmistä

Maaliskuu on sesonkina tuontihedelmien aikaa. Monet niistä ovat kevättalvella parhaimmillaan. Vaikka kaukaa tuodut hedelmät eivät ole ekologisin valinta, niitä kannattaa...

by Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni

0Comments

Kuinka liikkua ja pitää huolta hyvinvoinnista yli 50-vuotiaana?

Vaihdevuosien aikana, sekä niiden jälkeenkin naisen mielessä pyörii erilaisia kysymyksiä ja kehossa tuntuu kummallisia tuntemuksia. Lihasmassa alkaa vähentyä, jotkut...

by Liikunnanohjaaja Sohvi

0Comments

Neulojan jumppa

Yhdessä asennossa neulominen tuntikausia kerrallaan ei tee keholle hirmuisen hyvää, vaikka pään sisällä kaikuisikin riemun kiljahdukset uusien väriraitojen myötä (ainakin...

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Painopeitolla paremmat unet

Mikä ihmeen painopeitto? Postaus on toteutettu yhteistyössä Hyvinvointistudio Sinun Kehon kanssa, joka tarjosi painopeiton käyttöön. Oletko koskaan kuullut painopeitosta?...

by Maikki Marjaniemi

« Older Articles Newer Articles »