Tarjoukset
Mikä Black Friday? Mitäs se tarkoittaa?
Kauan odotettu Black Friday on täällä! Meillä se tarkoittaa roimaa alennusta ja saatkin meidän verkkokaupasta kaikki kurssit, e-kirjat ja lahjakortit puoleen hintaan. Saat alennuksen koodilla
Kauan odotettu Black Friday on täällä! Meillä se tarkoittaa roimaa alennusta ja saatkin meidän verkkokaupasta kaikki kurssit, e-kirjat ja lahjakortit puoleen hintaan. Saat alennuksen koodilla
Käytätkö treenipäiväkirjaa? Treenien kirjaaminen mielletään helposti vain salihirmujen jutuksi, mutta ihan tavallisenkin liikkujan ja kuntoilijan kannattaa merkitä treenit ylös. Treenipäiväkirjan avulla näet treenikehityksen yhdellä silmäyksellä
Oletko innokas lenkkeilijä ja hyötyliikkuja, mutta lihaskuntotreenin tekeminen tökkii? Kyykyt ja punnerrukset eivät kerta kaikkiaan ole yhtä mielekästä tekemistä kuin vaikkapa sauvakävelylenkille tai hölkkäämään lähteminen?
Tarkoittaako terveellisesti syöminen aina valtavaa kauppalaskua? Miten ruokakustannukset voi pitää kurissa terveellisyydestä tinkimättä?
Koetko olevasi parantumaton herkkuhiiri ja tulee helposti naposteltua jotain pientä pitkin päivää? Yltyvätkö herkkuhimot etenkin iltaisin ja tulee koluttua keittiön kaappeja jotain hyvää etsiessä? Et
Harrastatko kävelyä? Vastaus on todennäköisesti kyllä, sillä Suomen Ladun mukaan kävely on Suomen suosituin liikuntalaji. Kävelyä harrastaa yli kaksi miljoonaa suomalaista! Liikunnanohjaaja Sohvin mukaan kävely
Vatsalihastreeni on tärkeää, mutta monesti yksipuolista. Tässä blogissa pureudutaan vahvan keskivartalon saloihin. Saako vatsalihaksia treenaamalla litteän vatsan? Onko vatsalihaksia pakko treenata varta vasten, vai vahvistuvatko
“Liikuntamotivaatio on nolla: pitäisi liikkua, mutta kun ei kiinnosta. En ole mikään jumppapirkko ja lenkkeilykin on tylsää.” Kuulostaako tutulta? Et ole lainkaan yksin! Lue tästä
Moni kuvittelee, ettei pikku kotijumppailulla voi saada kunnon lihaskuntotreeniä tai tuloksia aikaiseksi.
Tekisikö mieli keventyä hieman ja pohdit millainen on hyvä rasvanpolttotreeni? Käsitys aerobisen treenin ylivoimaisuudesta rasvanpolttotreeninä elää vahvana, vaikka vastusharjoittelu oikein tehtynä voi tuoda vaikuttavampia tuloksia.