fbpx

Tule mukaan 30 päivän treenihaasteeseen nyt! Hinta nousee pian:

päivää
tuntia
minuuttia
sekuntia
Hyvinvointi

Painopeitto avuksi parempaan uneen

Tämä postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Nordic Flow’n kanssa. Oletko koskaan kuullut painopeitosta? Unella on valtavan suuri merkitys hyvinvoinnille, ja myös elämäntapamuutosta tehtäessä uni kannattaa

Lue artikkeli »
Juoksu

Näin juokset ensimmäisen kilometrisi

Haaveiletko juoksuharrastuksen aloittamisesta, mutta ensimmäisen kilometrin juokseminen tuntuu aivan utopistiselta ajatukselta? Miten ensimmäinen kilometri juostaan, ehkäpä jopa kevyesti? Kysytäänpä juoksuvalmentaja Tiia Törröltä. Maltillisesti kohti kilometrin

Lue artikkeli »
Valmennukset

Näin saat tuloksia salitreenillä tai kotitreenillä

Lihaskunnon tärkeydestä puhutaan paljon, eikä lihaskuntotreeni ole suinkaan pelkkä urheilulliseen ulkonäköön liittyvä asia. Lihaskuntoharjoittelulla on useita erilaisia hyötyjä omaan terveyteen. Liikunnanohjaaja Sohvin mukaan säännöllinen, itselle

Lue artikkeli »
Nopeat tanssitreenit Sohvi Ollila Maikki Marjaniemi
Valmennukset

5 x miksi tanssiminen kannattaa

Harrastatko tanssimista? Jos harrastat, niin loistava juttu! Sen lisäksi että tanssiminen on hauskaa ja siitä saa hyvän fiiliksen, myös liikkuvuus ja kehonhallinta paranevat tanssin myötä.

Lue artikkeli »
Treenivinkit

Miksi salitreenien optimointi kannattaa?

Käytkö melko säännöllisesti salilla ja teet siellä vähän mitä milloinkin? Onko salitreeni tuloksellista, säännöllistä ja järjestelmällistä? Onko salilla usein ruuhkaa, joten teet aina jotain niillä

Lue artikkeli »