fbpx
15 minuutin HIIT-treenit kotona
Treenivinkit

15 minuutin HIIT-treenit kotona kehonpainolla

Miksi HIIT-treenit, eli korkeatasoinen intervallitreeni (high intensity interval training) kannattaa? Tässä blogissa saat lukea HIIT-treenien hyödyistä. Lisäksi voit treenata liikunnanohjaaja Sohvin tahtiin: tee tehokas 15

Lue artikkeli »
Kuminauhajumppa tuo tehoa kotitreeniin
Treenivinkit

Tehokas koko kropan kuminauhajumppa

Löytyykö kotoa vastuskuminauha, mutta et oikein tiedä, mitä sillä voisi tehdä? Kokeile helppoa kuuden liikkeen tehotreeniä! Vastuskuminauha on mainio hankinta kotitreenaajalle, sillä sen avulla pystyy

Lue artikkeli »
Hyvinvointi

Painopeitto avuksi parempaan uneen

Tämä postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Nordic Flow’n kanssa. Oletko koskaan kuullut painopeitosta? Unella on valtavan suuri merkitys hyvinvoinnille, ja myös elämäntapamuutosta tehtäessä uni kannattaa

Lue artikkeli »
Juoksu

Näin juokset ensimmäisen kilometrisi

Haaveiletko juoksuharrastuksen aloittamisesta, mutta ensimmäisen kilometrin juokseminen tuntuu aivan utopistiselta ajatukselta? Miten ensimmäinen kilometri juostaan, ehkäpä jopa kevyesti? Kysytäänpä juoksuvalmentaja Tiia Törröltä. Maltillisesti kohti kilometrin

Lue artikkeli »