Elämäntapamuutos
Liikuntamotivaatio – mistä sitä saa?
“Liikuntamotivaatio on nolla: pitäisi liikkua, mutta kun ei kiinnosta. En
“Liikuntamotivaatio on nolla: pitäisi liikkua, mutta kun ei kiinnosta. En
Onko sinulla perhe tai (pieniä) lapsia? Perhearki on usein kiireistä,
Hyvinvoinnin kymppiplus ei ole kovin monelle ihmiselle realistinen, sillä vain harva pystyy keskittymään elämässään pelkästään oman napansa hyvinvointiin.
Vaihdevuosien aikana, sekä niiden jälkeenkin naisen mielessä pyörii erilaisia kysymyksiä
Tämä postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Nordic Flow’n kanssa. Oletko
Näillä vinkeillä voit motivoida itsesi liikkumaan ja luoda liikunnasta rutiinin, vaikka se ei olisikaan itsessään innostavaa tai motivoivaa.
Kyllä sitä täytyy treenata kovaa ainakin viisi kertaa viikossa pysyäkseen kunnossa! Onko näin vai voiko ilman varsinaista treeniä pitää yllä terveydelle riittävän hyvää kuntoa?
Vaihdevuodet aiheuttavat monenlaisia muutoksia aina unenlaadun ja keskittymiskyvyn heikentymisestä hikoilun
Kaikenlaiset pussiruokadieetit kannattaa unohtaa samantien, mutta millaiselle tehostartille Maikkikin antaisi siunauksensa?
Suunnitteletko elämäntapamuutosta? Et ole ainoa, sillä monesti into elämäntapamuutokseen ja