30 päivän treenihaasteen hinta nousee pian!
Minkä verran pitäisi liikkua? Vastaus riippuu siitä, mikä on tavoitteena.
Ehkä sinustakin tuntuu kesäisin, että valon lisääntyessä unentarve vähenee, mutta pitääkö se oikeasti paikkansa?
Mikä ihmeen painopeitto? Postaus on toteutettu yhteistyössä Hyvinvointistudio Sinun Kehon
”Mulla ei voi olla kotona mitään herkkuja varastossa, sillä syön
Kehopositiivisuus ja elämäntapamuutos – voivatko molemmat tapahtua yhtä aikaa? Mitä
Kumpi näistä keinoista passaisi paremmin sun arvoihin ja tarpeisiin?
Onko sulle tuttu tilanne se, että olet alkanut viilata elämäntapojasi ja haluaisit kertoa uusien, parempien tapojen ilosanomaa läheisille, mutta jostain syystä heitä ei kiinnosta yhtään? Joku saattaa jopa toppuutella ja käskeä vähän relaamaan sen lenkkeilyn kanssa ja ottamaan suklaata. Miten jatkaa muutosta näinkin lannistavissa sosiaalisissa ympyröissä?
Oletko aloittanut elämäntapamuutoksen jokin aika sitten ja noudattanut uusia, parempia tapoja jo jonkin aikaa, mutta vaakalukemalle ei tapahdu mitään? Tekeekö mieli vetää koko projekti pöntöstä alas, sillä eihän tässä edes laihdu? Ajanhukkaa koko homma! Jatka lukemista, mikäli päätavoitteenasi on pudottaa painoa ja sitä ei ole vielä tai hetkeen tapahtunut.
Tavoitteita tarvitaan, sillä kun oma tavoite on tiedossa, tiedetään mikä itselle on tärkeää ja mitä olisi hyvä saada aikaan. Kun tietää tavoitteen tarkkaan, voi luoda suunnitelman ja yksityiskohtaiset askeleet tavoitteeseen. Tavoitetta kohti työskentelystä tulee kuitenkin paljon mukavampaa ja elämästä paljon nautinnollisempaa, jos oppii juhlimaan nykyhetkeä ja pieniä edistysaskelia.
Näyttääkö tutulta? ?️♀️ ➡️ ? Kun lähdetään liikkeelle täysillä ja
