Kehonhuoltovinkit
Palautuminen: 5x vinkit
Palautumisesta puhutaan paljon, mutta mitä palautuminen oikeastaan on? Pitääkö välttää
Palautumisesta puhutaan paljon, mutta mitä palautuminen oikeastaan on? Pitääkö välttää
Tein alle minuutin kestävän videon, jossa saat 3 tärkeää vinkkiä seuraavalle terassikerralle. Takaan, että nautit enemmän, kun katsot nämä vinkit.
Mitä jooga oikeastaan on? Onko se kummallista intialaista itsensä venyttelyä
Tuntuuko, että hiirikyynärpää, eli tutummin myös tenniskyynärpää oireilee? Käytätkö paljon
Yhdessä asennossa neulominen tuntikausia kerrallaan ei tee keholle hirmuisen hyvää,
Mitkä ovat venyttelyn hyödyt? Kannattaako päivittäinen venyttely? Mistä saada toimivat venyttelyohjeet?
Tässä yksi parhaista luonnollisista tavoista saada pakaralihakset töihin sekä säilyttää alaraajojen liikkuvuus ja lonkankoukistajien venyvyys.
Puretko hampaita yhteen, narskutteletko? Hammaskiskot ovat hyvä apu, mutta tavasta voi myös opetella pois.
Stressaa, ei pysty hengittämään kunnolla, henkeä ahistaa. Tuttu tunne? Katso videolta ohjeet helppoihin hengitysharjoituksiin.
Uskotko, että on olemassa jokin ideaali ryhti tai asento, johon tulisi pyrkiä keinolla millä hyvänsä? No, ehkäpä asia ei ole niin yksiselitteinen.