30 päivän treenihaasteen hinta nousee pian!
Tämä liike sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi aamulla tai työpäivän jälkeen.
Tämä kehonhuoltoliike kohentaa selän liikkuvuutta sekä rintarangan että lannerangan alueella.
Teetkö sääkin hiiri- tai päätetyötä? Jos juu, niin katsopa videolta osteopaatin kehonhuoltovinkki käsille.
Onko selkä kipeä? Ota tästä käyttöön osteopaatin liikevinkki.
Katso tästä vinkki liikkeeseen, jolla saat jumiin tai kipuun helpotusta.
Korkokenkien suurkuluttaja! Tämä vinkki on varsinkin sulle.
Testin tarkoituksena on yksinkertaisesti istua lattialle ja nousta sieltä ylös. Jujuna on onnistua siinä horjumatta ja ilman käsien tukea.
Tässäpä eläimellinen liikkuvuus- ja kehonhallintajumppa päivää piristämään.
Tässä olisi simppeli kehonhuoltovinkki pakaroita treenaavalle. Jos kyykkääminen on tuttua, mutta paikat tuntuvat olevan jumissa, kokeile tätä.
Tässä on helppo taukojumppa toimistotyötä tekevälle tai paljon tietokonetta käyttävälle. Ota pari minuuttia, katso tämä video ja jatka uudistuneena töitä.
