Kotitreenivinkit
Aamujumppa: Miksi se kannattaa?
Missä kunnossa kehosi ja mielesi lähtee aamulla ovesta ulos kohti päivän toimintoja? Se miten aloitat päiväsi, vaikuttaa koko loppupäiväsi kulkuun. Monelle aamut saattavat varmasti olla
Missä kunnossa kehosi ja mielesi lähtee aamulla ovesta ulos kohti päivän toimintoja? Se miten aloitat päiväsi, vaikuttaa koko loppupäiväsi kulkuun. Monelle aamut saattavat varmasti olla
Raikkaat kelit houkuttelevat lähtemään ulos lenkkeilemään. Lihaskuntotreeniä ei kuitenkaan tarvitse unohtaa kokonaan, vaikka lenkkeily houkuttelisi enemmän kuin kuntosali. Esimerkiksi puistonpenkillä voi tehdä yllättävän tehokkaan treenin
Ajatko työksesi? Kuuluuko työhösi paljon matkustamista tai muutoin liikkumista paikasta toiseen? Koetko eväiden tekemisen hankalaksi tai yksipuoliseksi ja huoltoasemien ja kauppojen tarjonnasta tulee tehtyä ravitsemuksen
Kun lautasen lappaa lounaalla liian täyteen, vaarana on loppupäivän pilaava ruokakooma.
Vuoteen osuu tyypillisesti myös muutama flunssakausi. Elimistössä on monia puolustusmekanismeja, joiden avulla se taistelee taudinaiheuttajia vastaan, muuten saisimme kaikki mahdolliset tartunnat. Vastustuskyky ei kuitenkaan ole
Tehokas kotitreeni on päivän pelastus ja hyvän olon tuoja. Tästä saat ohjeet neljän liikkeen tehojumppaan, jonka voit tehdä kotonasi ilman mitään välineitä. Katso videolta liikkeet
Oletko yrittänyt pudottaa painoa jo kuukausia tai jopa vuosia, mutta paino ei putoa millään? Syitä painon jumimiseen on monia, mutta yksi syy saattaa piillä tutun
Kuukauden reseptissä hyödynnetään satokauden tuotteita. Lisäksi saat tietoa ajankohtaisesta ruoka-aineesta ja vinkkejä niiden käyttöön.
Miten siellä metsässä pärjää ja onko pakko investoida hyvän henkilöauton verran varusteisiin?
Suunnitteletko juoksevasi ensimmäisen puolimaratonisi? 21,1 kilometrin matka vaatii hieman valmistautumista ja ensimmäinen kerta voi jännittää ja herättää kysymyksiä. Jaksanko juosta niin pitkään, kuoleeko siinä ajassa nälkään, pitääkö ottaa vesipullo ja missä sen kuljettaminen on vähiten vaivalloista?