Kehonhuoltovinkit
Tee tämä liike, kun niska tuntuu kipeältä
Tämä liike sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi aamulla tai työpäivän jälkeen.
Tämä liike sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi aamulla tai työpäivän jälkeen.
Yhä useammalla salilla varustukseen kuuluu kelkka ratoineen. Jos et oikein tiedä, mitä sillä voisi tehdä, niin tässä muutama idea!
Tämä kehonhuoltoliike kohentaa selän liikkuvuutta sekä rintarangan että lannerangan alueella.
Toimiva ateriarytmi ratkaisee monta pulmaa: energisyys lisääntyy, makeanhimot vähenevät, treeni houkuttelee enemmän ja mielialan heilahtelutkin tasaantuvat.
Teetkö sääkin hiiri- tai päätetyötä? Jos juu, niin katsopa videolta osteopaatin kehonhuoltovinkki käsille.
Onko selkä kipeä? Ota tästä käyttöön osteopaatin liikevinkki.
Katso tästä vinkki liikkeeseen, jolla saat jumiin tai kipuun helpotusta.
Onko tuttu tilanne: tulet päivän menoista kotiin, on kaamea nälkä, jääkapissa ei ole mitään valmista ruokaa ja ateria tekisi mieli kuitata vain välipalalla?
Ruokahävikkiä vähentämällä kasvikset päätyvät biojätteen sijaan suuhun, rahaa säästyy henkilöä kohden keskimäärin 125 € vuodessa ja samalla teet hyvän teon.
Tämä kotona tehtäväksi sopiva muutaman minuutin pikatreeni on hyvä ratkaisu silloin, kun syystä tai toisesta oikein pitkä lihaskuntotreeni ei onnistu.