Kotitreenivinkit
4 liikkeen kuminauhajumppa: pakarat kiittää
Onko kuminauhajumppa jo sinulle tuttua? Vastuskuminauha on monipuolinen väline, ja
Onko kuminauhajumppa jo sinulle tuttua? Vastuskuminauha on monipuolinen väline, ja
Onko kahvakuulatreeni jo sinulle tuttua? Liikunnanohjaaja Sohvin mukaan kahvakuula on
Miksi HIIT-treenit, eli korkeatasoinen intervallitreeni (high intensity interval training) kannattaa?
Lämmölle ei näy loppua ja treenatakin tekisi mieli! Mitä helleajan liikunnassa tulisi huomioida?
Löytyykö kotoa vastuskuminauha, mutta et oikein tiedä, mitä sillä voisi
Halusimme tai emme, ikääntyminen tuo monia erilaisia rajoitteita liikkumiseen. UKK-instituutin
Näillä vinkeillä voit motivoida itsesi liikkumaan ja luoda liikunnasta rutiinin, vaikka se ei olisikaan itsessään innostavaa tai motivoivaa.
Lihaskunnon tärkeydestä puhutaan paljon, eikä lihaskuntotreeni ole suinkaan pelkkä urheilulliseen
Harrastatko tanssimista? Jos harrastat, niin loistava juttu! Sen lisäksi että
Oletko jo kokeillut HIIT-treeniä? HIIT-treeni on kovatehoinen treeni, jossa vuorotellaan