Käytä vanhenevat liikuntaedut pois ja saat 50 % alennuksen normaalihintaisista kursseista koodilla 2024
Jos haluat vahvan ja muodokkaan takavartalon, lannesaranan tulisi olla yksi tärkeimmistä liikemalleista lihaskuntoharjoittelussasi.
Vaikka ilmiö vaikuttaa yleiseltä ja todelliselta, tieteellistä näyttöä sokeririippuvuudelle ei löydy fysiologisessa mielessä
Kyykyt eivät ole pahaksi polville, JOS teet ne oikein.
Tilanne: Suklaa/karkkipussi/pulla astelee polullesi. Mitä teet?
Lihas ei tiedä, treenaatko sitä kotona kehonpainolla vai kuntosalilla lisäpainoilla tai laitteilla.
Roikkuminen on erittäin hyvä tapa kaikenikäisille. Se kehittää puristusvoimaa ja venyttää ihanasti yläkroppaa.
Mitä jos hyvässä ravitsemuksessa ja liikunnassa ei olisikaan kyse täydellisyyden tavoittelusta vaan tarpeeksi hyvästä?
Jos haluat dippailla tuloksia, tee dippi täydellä liikeradalla. Silloin hauis ja kyynärvarsi koskettavat toisiaan.
Onko sulla herkkupäivää? Mulla oli joskus, mutta se ei toiminut kauhean hyvin.
